鸡佛「雄风营养素」超多 吃过头当心2危机

鸡佛里含有锌、精胺酸、硒、维生素B群等营养素。（图，Shutterstock／达志）

冬天吃锅很多人会加入鸡佛，堪称人间美味，坊间还相传吃下满满的鸡佛，晚上会ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫呢，且越大越好，黑的更好，对此，营养师表示，鸡佛当中的硒、锌、维生素B群、精胺酸等营养素，确实有益精虫活力，但更富含胆固醇，吃多当心中风、心肌梗塞危机。

营养师高敏敏在脸书粉专PO文，以每100g的营养价值来说 鸡佛就有热量 71kcal，一颗小鸡佛约11g，一颗大鸡佛约15-20g，蛋白质则含有10.6g，也因富含蛋白质 可以帮助强健肌肉，但与性功能无直接关联性。

在脂肪方面，每100g的鸡佛含有脂肪 2.8g，其中有1.2g是饱和脂肪，仍应注意适量，而胆固醇则高达578mg，胆固醇偏高也是鸡佛最大的问题，虽说胆固醇没有每日摄取上限，却也不是无上限，可能还没吃到壮阳，胆固醇已过量，建议血胆固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要注意摄取量。

鸡佛里所含的乒乓叫的营养素，大致有下列4种

1.硒：精虫尾巴的成份之一是硒离子，如果缺乏硒离子 精子就不会是正常的蝌蚪形状，会呈现弯曲或折半的样子～折尾巴的蝌蚪，并降低精虫活动力。

2.锌：男性的精子中含有锌，缺锌会使精子数量减少，导致性欲减退或是性功能障碍。

3.维生素B群：B群可以提升精神，帮助代谢及能量转换，建议每样食物都适量即可，才能达到真正的营养均衡，想要坚硬挺拔还是不能依靠单一食物。

4.精胺酸：其实就是胺基酸的一种，但是身体没办法制造，只能透过饮食来吃，它其实是一氧化氮的前驱物 可以帮助血管扩张，而血管扩张了，血液循环就会比较好，改善男性的血液循环，不过，一般的优质蛋白质 像是鸡肉、牛肉、蛋、海鲜等食物都可以吃得到，建议每样食物都适量即可。