多吃鸡佛能壮阳？营养师曝严重后果 靠这4味更有效

坊间流传吃鸡佛可以壮阳的说法，但营养师高敏敏表示，吃太多恐会胆固醇爆表。(示意图/达志影像)

坊间许多民俗疗法认为，吃动物的生殖器官可以壮阳，其中「鸡佛」就是最容易取得的首选食材，不过营养师高敏敏指出，鸡佛最主要的成分为蛋白质，胆固醇含量也十分惊人，如果想靠吃鸡佛壮阳，很可能还没达到目的，胆固醇就已经先爆表了！

高敏敏在脸书粉专发文，鸡佛中富含蛋白质，可以帮助强健肌肉，但和性功能并无直接关联，而且以100公克为单位，鸡佛的热量约为71大卡、蛋白质10.6克、脂肪2.8克、胆固醇578毫克，由此可知鸡佛最大的问题就是胆固醇偏高。

虽然胆固醇没有每日摄取上限，但也不能无节制的摄取，如果想靠吃鸡佛壮阳，可能还没达到目的，胆固醇就先过量，建议血胆固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要注意。

除此之外，高敏敏也列出4种能够帮助「重振雄风」的营养素：

1、矿物质硒

精虫尾巴的成份之一是硒离子，如果缺乏硒离子，精子就不会是正常的蝌蚪形状，而会呈现弯曲或折半的模样。

2、矿物质锌

男性的精子中含有锌，缺锌会使精子数量减少，导致性欲减退或是性功能障碍。

3、精胺酸

精胺酸是胺基酸的一种，但是身体没办法制造，只能透过饮食补充，它其实是一氧化氮的前驱物，可以帮助血管扩张，改善男性的血液循环，一般的优质蛋白质，像是鸡肉、牛肉、蛋、海鲜等食物都可以吃得到。

4、维生素B群

B群可以提升精神，帮助代谢及能量转换。

最后高敏敏提醒，每样食物适量摄取，才能达到真正的营养均衡，男性若想要「坚硬挺拔」，光靠单一食材是没有太大帮助的。