減肥餐不可能那麼好吃吧? 簡易瘦身料理食譜大公開 讓你健康不復胖

到底要怎么吃才会瘦? 随着健康意识的擡头，比起间歇性断食、生酮饮食等方法，透过制作减酯料理，逐渐成为多数人能兼顾美味和健康的选择。今天小编要来介绍几道好吃又有饱足感的健康料理制作方式，有兴趣的朋友们赶快点开影片看看吧!

图片来源:canva

咸鸭蛋丝瓜汤

(1)配料使用美白菇、杏鲍菇、鸿喜菇，依个人喜好做选择。(2)准备丝瓜，切成块状，口感较好。(3)放入一点橄榄油，把蒜末和咸蛋黄拌炒一下，(4)放入菇类翻炒，丝瓜放进来，剩下的咸蛋白也放入，(5)加入一杯水闷五分钟，起锅前再加一颗蛋，需要的话再加一点盐巴调味。

里肌肉滑嫩豆腐金针面

(1)金针菇2包，取代面条。(2)准备柴鱼粉，在金针菇上面撒上少许柴鱼粉，提升料理鲜甜。(3)准备豆腐，切成块状铺平在金针菇上，(4)准备200克的猪胛肉，切成条状放在豆腐上，(5)提味可使用烤肉酱，准备一个碗倒出少许的酱料，装一点水稀释搅拌均匀，(6)将搅拌均匀的酱汁淋上，(7)最后可使用蒜味胡椒粉调味，(8)放置电锅，按下开关，等待料理完成。

以上料理方式参考至影片来源出处；大家都学会了吗? 减酯料理不再是无味又无聊的食物，一样可以同时兼顾美味和营养，还想知道更多健康料理的制作方式吗，赶快关注订阅女子漾吧!