减肥失败最常用的「10种超瞎理由」　第1名你一定讲过！

▲你也是下定决心要减肥，却常常打退堂鼓的人吗？（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

虽然近几年对于「美」的定义已经不完全以瘦子为基准，蜜大腿、蜜桃臀也都各有拥护者，但相较于肉肉的身材，男女仍偏好有细腰长腿的苗条身材。尤其夏天要到了，倾柜而出的背心、比基尼、短裤，肚子大腿上的肉肉靠那一点布料怎么挡的住？而下定决心要减肥的你永远都有各种借口合理化自己的挫败吗？过去DailyView网路温度计曾运用《KEYPO大数据关键引擎》进行调查，发现减肥失败的人的「超瞎借口Top10」竟是这些！

第10名：心情不好女生们是敏感的动物，只要心情一不好就得靠美食来平复，但常常情绪没变好，反而暴饮暴食吃太撑，等你回神才发现热量暴增，看到自己肥一圈心情反而更差了！

第9名：减肥伤身啊减肥前还曾发下豪语自己绝对要瘦10公斤，要穿下S号的裤子，一旦失败后，才嫌弃减肥太病态不健康，还让自己的ㄋㄟㄋㄟ跟着缩水？其实只要饮食控制搭配适度的运动，用对方法让过胖的人瘦下来是有益无害的。

第8名：肚子饿不能做事对于认为「吃饭皇帝大」的网友来说，节食不吃简直要他们的命，没吃饭没体力上班、脑力衰退、注意力难集中等借口，但其实减肥不一定要让自己吃不饱，用对方法一样能瘦得你不要不要的。

▼以没吃饭就没办法上班的借口，把减肥甩得远远的。（示意图／记者李佳蓉摄）

第7名：没时间、没空饮食控制＋适度运动是减肥的不二法门，但前者做不到，运动总可以了吧？但有的人宁愿回家耍废、滑手机、打电动，也自觉挤不出时间运动。其实时间就像乳沟一样挤挤就有，但人只要「太懒」就没救了。第6名：从明天开始什么都要拖到明天，减肥之日遥遥无期！既然从没想过为自己的身材付出努力，那就只有继续胖下去的命了。第5名：太麻烦了许多人为了掩饰自己「减不了肥」，就只能开始嫌东嫌西怕麻烦，过去对自己绝对能瘦身成功的自信跑哪去啦？

第4名：作息、三餐不正常外食族饮食不均衡的例子随处可见，尤其随着物价越来越高，要兼顾荷包与营养真的好难！再加上有些人为了值夜班，下班后嗑消夜，要瘦下来当然不可能。

▼三餐外食高油高热量，成为减肥失败理由的第4名。（示意图／记者曹悦华摄）第3名：不吃正餐没用啦很多人真的为了减肥少吃了一餐，但却在三餐以外的时间又偷吃了各种零食，把热量通通吃回来，是要怎么瘦？

第2名：压力太大人在承受庞大压力时，身体会释放压力荷尔蒙，让你增强食欲、囤积脂肪即为「压力肥」。而人们在现实生活中压力百百种，所以减肥会失败好像也挺理所当然的。

第1名：我是易胖／遗传体质「我连喝水都会胖」、「我是骨架大」、「家族遗传肥胖体质啦！」 千错万错都是天生的错！曾有调查发现有超过60%的网友认为自己有易胖体质，其他像是遗传疾病或是后天影响的原因：如新陈代谢差、肌肉量少，但以上都可靠运动改善，与其说天生胖不如说没心想变瘦啦！

★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！