健康你我他／戒藥改壞習慣 維修身體零件

新年度，要用新的好习惯来取代坏习惯。图／以薰提供

新春伊始，万象更新。每年这个时候我都会订立新年新目标，不过总是以精进工作及学习为主，没想到健康也需要彻底检讨改善。

进入知天命之年，身体的确产生些许变化。首当其冲是视力模糊，虽然重配眼镜，但仍未能看清楚，或许是视力、散光双眼都差很大，如果用眼过度，经常会头痛欲裂，一年不知吞了多少颗止痛药。

牙科诊所里吱吱叫的机器，向来让人却步，多年没牙齿毛病，也就能不进去就免了。哪知近二、三年牙齿也开始抗议，我的牙龈浮肿，只得乖乖躺上诊疗椅，让牙医师清除囊疱并洗牙，被医师叮嘱每半年要主动来洗牙。哎，我又得克服心理障碍。

从前不解老妈为何要服用安眠药，等到自己数羊数到累了，还两眼闭不起来，我也开始吃安眠药了，首次试服一次半颗，果然一觉到天亮，不过起床时头有点昏。尔后，我吃了一阵子，竟然变惯性服用。履次告诫自己，一定要想辧法戒掉此种药物依赖。

不想面对现实，我没有做健康检查。但不知除了上述的毛病，还有没有其他隐藏的问题等着我去解决。新年度，不能再这样了，我要用新的好习惯来取代坏习惯，服药只能缓解症状，但归根究柢，还是要彻底维修身体零件，找回自己的健康。