健身房要怎么挑？ 把握「5原则」就OK...别说太远懒得去啦
▲如果你每次去健身房都花超多时间排队等器材，那你还能好好运动吗？（图／取自免费图库pixabay）
「健身房」到底要怎么挑才好呢？许多人想开始运动却又不知道该怎么选择健身房，如果健身房离家里太远又会摆烂，太近又会找遍各种理由逃脱。对此，《count.food计算卡路里》就提出挑选健身房的5个原则，你一定要知道上健身房的目的是什么，别再给自己找借口不运动了！
★挑选健身房的5原则
▲如果你真的不知道怎么挑健身房，就先从「距离」下手。（图／count.food计算卡路里提供，请勿任意翻摄以免侵权）
首先，《count.food计算卡路里》认为「离家近」是最最最重要的一点，要近到你不去都会很对不起自己的那种近，毕竟有很多人都会帮自己找理由，像是健身房太远了不想去运动的借口。
2.充足的器材
再来，想要找到一间适合自己的健身房，也要看看那里的器材是不是足够，尤其是深蹲架、哑铃以及杠片等等较容易缺乏的器材。你去健身房的目的就是为了要「重量训练」，如果连深蹲架都不够，那你要怎么学会深蹲？《count.food计算卡路里》提醒大家，一定要确保这些器材都足够，这样你之后要换健身房的时候，身材就会壮的不像话。
▲在挑选适合自己的健身房之前，也要注意器材是否足够。（图／取自免费图库pixabay，下同）
3.是否已经有太多会员？
如果你挑选的健身房里，总是人山人海，就连想要用器材也要排队，那你还有办法好好运动吗？对此，《count.food计算卡路里》表示，虽然这点很难避免，但是如果可以的话，请至少找到一间不用每次运动都要排队的健身房。
4.上网看一下该健身房的评价
当你下定决心要在某间健身房运动之前，最好也可以先上网爬爬评价，避免之后可能会发生的纠纷。针对这个问题，《count.food计算卡路里》说，选择健身房时不免会有需要退费、转让等等情况，如果这间健身房评价很差，或是可能会有收费不清楚的问题，你就可以PASS，找寻下一间健身房。
▲你可以上网看看你想去的健身房的评价，如果很差就赶快换一间吧！
5.知道自己要干嘛
最后，《count.food计算卡路里》提醒大家，一定要知道自己去健身房到底要干嘛，你也不一定要买课程才能学会如何重量训练，因为现在网路上就有非常多很棒的资讯，Youtube上面也有一些教健身的影片，你可以先上网搜寻基本的资料，看些影片也能给你非常多的帮助。
如果你上健身房，只是为了要拍照或是打卡，你一点都不想花心思学，那就算请了一个很厉害的教练也没有用。
▲请你一定要知道自己去健身房的目的到底是什么。
《count.food计算卡路里》，每周分享健身、美食和营养知识，教你用更酷的方式认识食物，学会聪明的减脂，现有经营：Instagram。