解救夏天大作战!靠吃吃喝喝，也能清凉一下!?
长时间待在冷气房会中暑?凉爽的冷气房里，配上一杯透心凉的冰饮，再消暑不过！但是暴露在大太阳下会导致中暑，长时间待在冷气房中，体内无法有效散热，反而会像「温水煮青蛙」般，在不知不觉中造成中暑的发生，引起昏沈、头晕等不适反应。
喝水消暑零负担 喝了一定能解渴?!多喝白开水除了可以减少热量摄取，摆脱肥胖及慢性病威胁外，亦可维持体温恒定预防中暑，并透过排除尿液、汗以及粪便清除体内废物，促进肠胃蠕动进而预防便秘，以及避免尿道发炎。
吃吃喝喝消暑?!!酒精也能帮助消暑，对不对?没有什么能比在闷热的夏天辛苦一天下班之后来一瓶冰爽的啤酒更诱人的饮料了。但是酒精是一种利尿剂，这意味着它会令你尿尿越来越频繁增加你的脱水风险。
▲讲解如何消暑（图／播吧）
茶可以当水喝吗?喝茶养生好处多，不过，若因为喝茶对身体好，就长期把浓茶当开水长期饮用可能会导致便秘、降低钙质吸收、影响铁质吸收，目前对于茶饮没有饮用上限，但若是身体出现任何不适感，请减量或停止饮用。