结膜炎越揉越痒，保持干净最重要

文、图／退休好幸福除了过敏性鼻炎外，结膜炎也是春夏交替的时候，容易产生的过敏现象。当结膜炎发作的时候，又红又痒，却又不能抓，真是令人感到十分难受，面对突然其来的眼睛搔痒感，可以怎么缓解？又应该如何避免结膜炎呢？

确保眼睛的干净

台北医学大学附设医院传统医学科主治医师唐佑任说明，结膜炎正是因为接触到外来的各种过敏原所导致，例如尘螨、灰尘、花粉等，预防的第一步，就是要避免与这些物质的直接接触，让眼睛维持在干净的状态。

另外，有些结膜炎是因为隐形眼镜戴太久，造成干痒的症状，唐佑任医师指出，必要时可以用一些人工泪液，来保持眼睛里的水分，一天使用1至2次即可。记得不要使用生理食盐水，因为它的成份仅有水分，保湿度没有人工泪液来得佳。

使用天然食材舒缓

当急性结膜炎出现时，眼睛会有发红、充血、发炎、红肿的现象，中医又称为「风热」。唐佑任医师补充，当这样的症状出现时，记得不要用眼睛去揉之外，这个动作会使血管肿胀，加重病情，但如果真的搔痒难耐，可以稍微用冰块冰敷一下，但这是缓解并不是治疗，所以不要敷太久，以免伤害到眼睛。

另外还可以利用一些天然的食材，进而增加免疫力，来缓解这些不适的症状，例如薄荷、菊花、鱼腥草、决明子等，分别泡茶饮用，清除体内的燥热。更多健康讯息，请上《退休好幸福》https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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