看颜色就知！经血告诉妳的3大「健康问题」...太浓是贫血
女孩们，有注意过「那个来」时，卫生棉上的经血颜色吗？日本健康网站《AUTHORs Beauty》文章指出，女性的经血颜色可以反映出「3大健康问题」，下次到厕所换棉棉的时候，不要只是包好丢弃，观察一下自己排出的经血颜色，就可以知道妳是不是有贫血、饮食不正常的毛病了！
1. 颜色很浓经血的颜色很浓，表示妳容易贫血、疲劳，饮食方面应该多摄取鲣鱼、肝，或小松菜等富含钙质和维生素C的食物较佳。
2. 颜色偏暗经血颜色偏暗、偏黑表示妳有体寒、基础代谢低，和新陈代谢不佳的问题。平时应该多做半身浴、保持腹部温暖，并多补充温开水等可以温暖肠胃的饮品和食物。
3. 出现血块经血常常出现血块的女性，可能有碳水化合物摄取过多的问题。体内糖分过多，会使经血无法顺利被子宫排出，常常因此造成经痛产生。少吃加工糖甜食，饮食以蜂蜜代替砂糖，将会有所帮助。
▲生理痛示意图。（图／达志／示意图）
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