李佳颖热爱运动舒压 无龄水嫩肌全靠「油保养」
图、文／柯梦波丹
外型甜美、拥有一张娃娃脸的李佳颖，其实入行已超过10年。从《45˚C天空下》、《米可，GO!》到近年的《莫非，这就是爱情》，COSMO Angel都好喜欢李佳颖自然的演技，看着她的脸书发文，也隐隐感觉到在甜美的外表下，其实藏着一个温柔勇敢的灵魂。今天COSMO Angel特别邀请到李佳颖，和我们聊聊私下保养、健身的小tips。
本身为干性肤质的李佳颖，保养时特别注意保湿，「油类」是保养程序中不可缺少的一环。在化妆水后，会先上一层清爽型的乳液，轻拍吸收后，再涂上滋润型的乳霜。最后，选择品质好的保养油，彻底封存水分滋养。有时天气特别干燥，更会勤敷面膜，肌肤才不会过干产生小皮屑，导致上妆困难。
▲李佳颖分享私下保养、健身的小tips。（图／翻摄自李佳颖粉丝专页，以下皆同）
在去年底今年初时，李佳颖去了英、法和北欧旅行。为了对抗欧洲干燥的气候，李佳颖出发前已备好许多保养品，但一开始好像擦什么都没有用处，肌肤还是一直脱皮。尤其是后来到了北欧，当地气温只有-20度，根本不是只有干冷的问题而已，只要是肌肤有露出的部分，很容易冻伤。在户外时把全身包超紧，只露出眼睛部分的佳颖，进室内后一看，眼周附近肌肤都冻伤发黑，刺痛脱皮。后来用凡士林很厚地像敷药膏般急救，除了脸，全身上下都用凡士林保湿，带上的两大罐凡士林一下就用完。在台湾COSMO Angel只把凡士林当护唇膏，没想到居然是干燥气候的救星，下次去欧洲旅行一定要带上（笔记～）！
想维持冻龄美肌，除了基本的保湿要做好，在颈部、眼周等容易产生岁月痕迹的地方更要勤加保养。佳颖告诉COSMO Angel，其实自己没有特别使用颈霜或是眼霜，就是平常脸部的保养，特别会带到脖子的部分。而眼周的部分，她认为只要选择品质好的滋养油，滋润度够就不必特别擦眼霜。皱纹可能比较难消除，但是干纹是可以改善的。
除了外在的保养，想要拥有好气色更要从「内」做起。佳颖说自己虽然不忌口，但是本身不喜欢油炸物，平常也会跑市场买新鲜的食材，在家烹调健康的料理。平常不太吃保健食品的她，最近开始摄取亚麻籽油，除了富含丰富的植物性omega-3脂肪酸，还有降低胆固醇、减缓女性经痛症状等好处。若隔日不用拍照，不必担心水肿问题，佳颖在睡前会多喝水，她说这样感觉醒来后肌肤、喉咙都比较不干。喝水的好处真的是不胜枚举，是数不清的女星、维秘超模已应证事实，还不赶快丢掉手上的含糖饮料，换一杯水来！
一直以来都有运动习惯的佳颖，特别喜欢慢跑，从大学毕业以来已有长达7~8年的跑龄，马拉松也跑了3~4年。对她来说，跑步不只是为身材、健康着想，更是削减压力、转换心情的方法。「虽然跑步是比较孤单的运动，不过反而是一段能与自己相处、沈淀心情的时间。」她这么告诉COSMO Angel。
「可以每天运动就每天运动，有时还会早晚都动！」就是这么热爱运动的佳颖，即使拍戏、工作再忙，都会抓出时间套上慢跑鞋，好好地跑上一场。除了心肺训练，也会去健身房找教练做重训，会是在家使用壶铃、弹力绳等简单的器具进行肌耐力训练。她推荐大家使用健身app像是NTC，运动新手在家也能简单开始练习。
其实可以发现，佳颖的保养方法是很简单的，不花大钱去诊所沙龙护肤，以简单的油保养、运动等，才是维持将肌肤、身体以及心情维持在最好状态的不二法门。
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