李伟文／不要对别人有期待
▲当对别人的期待落空时，往往也会因此产生痛苦的感觉。（图／示意图／达志影像）
文／李伟文
记得高中时英文老师曾发下好几张英语名言佳句要我们背诵，这是我第一次看到这句西方著名的祈祷词：「请赐给我平静，能接纳我无法改变的事；请赐给我勇气，能改变我可以改变的事；请赐给我智慧，让我分辨这两者的不同。」当时我正为这句漂亮的佳句而赞叹时，坐在我隔壁的同学却冷冷地说：「这一句根本是废话，一点意义也没有！」
看到我满脸狐疑的样子，同学继续解释道：「你看这一句话有没有像我们常开玩笑说的『大郎的弟弟叫二郎，二郎的哥哥叫大郎，庙的前面有旗竿，旗竿的后面有庙』，话讲了半天，却等于没讲一样。我们面对发生在我们身上的事情，原本也就只有这两种态度，要嘛摸摸鼻子接受下来，要嘛去抗议去改变，我们缺的是不知道那些事情该接受还是抗议，看完这句话，我们还是没有学到那个分辨的智慧啊！」
听了这番话，一时还真无法反驳，不过，到底什么是分辨的智慧也一直萦绕在我心里。到了大二时，有一阵子忙着社团，在筹办许多活动忙得焦头烂额中，忽然体会到，原来要区分可以改变或无法改变的智慧并不难，只有自己能做的事以及自己的态度与看法，是唯一自己可以改变的；而必须求之于人的，或是别人要怎么对待我，是要帮我们的忙，还是放鸽子扯后腿，要称赞我们还批评我们，我们只能平静的接受，是当下不必去改变也无法改变的事。
换句话说，当时我的体会就是，不要对别人有期待，不要让别人的言语与行为来影响自己的情绪与态度。其实有了这样的顿悟之后，这三十年来，我反而得到最多人的帮忙与协助，因为原本我不期待别人帮我忙的，结果一但当别人来帮忙了，我们的感激，往往会使别人帮我更多忙；同时若别人放我鸽子或恶意批评与中伤，也因为原本对别人就没有期待，所以也可以维持平常心，到后来，那些人也会不好意思而友善相待甚至转而协助我们。
不过，说实在的，要做到不对别人有期待，并不容易，甚至已经可以说是相当高的宗教情操了，因此，若免不了还是会有期待时，我尽量把这个期待说出来，因为我发现人之所以不快乐，觉得被伤害，往往都来自于这些没有说出口的期待。
我们认为家人应该记得我们的生日，同事应该要了解我们的苦心，老板应该知道我们的努力，我们也希望朋友应该能够体会我们的心情，每一个的「应该」都是我们对别人没有说出口的期待，这些秘密的期待落空之后，就造成我们被剥剥，被忽视，失望，气愤或幻灭的种种情绪。所以这些年，只要我嘴巴或脑海里出现「他应该」这三个字时，就立刻提醒自己：「我又有对别人怀抱着没有说出口的期待了！」
的确，年龄愈长，愈能朝内看，只把精力放在自己可以做的事情上。年轻时，我们满怀志气，想改革社会，想改变别人，想更正一切不合理之事；如今我已知道，改变世界唯一有效的方法，就是改变自己。
●作者李伟文，长期关注环境与教育的牙医作家，以上言论不代表本报立场，88论坛欢迎多元的声音与观点，来稿请寄：editor88@ettoday.net