脸肿一圈？「小黄瓜减重法」甩肉超有感，只有一点要注意
▲小黄瓜有充足的纤维和水分，是减重的恩物。（图／翻摄自IG/ssinz7、Unsplash）
吃了几天大鱼大肉，是该开始控制体重了，试试「小黄瓜减重法」吧！据研究，小黄瓜含水量高且热量低，富含酵素「磷脂酶」，能加速分解体内脂肪因子。更有许多女星曾分享，小黄瓜真的有神奇的甩肉效果。
▲凉拌方式食用，甩肉效果最佳。（图／翻摄自IG/nozomisasaki_official）
想要靠小黄瓜甩肉，只需掌握一个重点，也就是不能经过烹调，因为一烹煮它的磷脂酶被分解，会影响瘦身效果。像是先前为婴儿肥所苦的的朴信惠，为了在镜头前更好看，除了增加运动量之外，她每天都一定会吃1~2根小黄瓜，帮助增加饱足感。
▲周扬青的小黄瓜食谱爆红。（图／翻摄自IG/gracechowwwww）
罗志祥女友周扬青减重成功，也是靠小黄瓜。她的减重菜单很容易，早餐以黄瓜搭无糖咖啡、午餐则是水煮蛋、烫青菜搭配水果，晚上则是一根黄瓜搭上优酪乳，靠着这个方式迅速瘦到仙女体重。
▲私下的周冬雨喜欢清淡饮食。（图／翻摄自IG/zhoudongyu）
本来就骨感仙气的周冬雨，控制饮食也是吃小黄瓜，她曾在微博上分享，下午茶内容是一根黄瓜、两小段玉米、一把毛豆，以这样的吃法，就算要胖也很难啊！