另一半杯子空了你赶紧帮他装？ 有种爱叫「关怀强迫症」
▲另一半在工作，你怕她冷，为她披上毛毯。（示意图／记者李佳蓉摄）
另一半正在工作，你只要一看到他的杯子空了，就会赶紧去帮他装水？他需要吃药，你是把药放在他拿得着的地方，还是不断地催促他？小心，有一种爱叫「关怀强迫症」，他们也许会因为不好意思拒绝你而感到压力重重，或者会因为对你的依赖渐渐丧失自理能力而感到自卑。
根据心理咨询师陈志林在健康咨询应用「爱问医生」平台的刊文，「关怀强迫症」英文原词是「Co—dependency」，是指依赖别人对自己的依赖，也就是一个人总是自觉不自觉地向别人提供人家不需要的关怀和帮助，进而使别人不能独自解决处理问题，而当他的细致关怀被人依赖时，他会自我满足于这份成就与价值，借此获得道德优越感。
「过度关怀他人实际上是『对别人需要自己的需要』。」陈志林进一步解释，关怀强迫症从哪里来？无论男人还是女人，小时候都会有这样的经历，父母在冬天永远都认为你少穿了一件衣服，夏天又会认为你多跑了两步会太热，到了学校宿舍习惯地帮你床被，母亲明明知道你最爱吃她做的某道菜，依然每次都会问上一句「好吃吗」，这种过度关怀和溺爱便是一种来源。
▲另一半的水杯空了，你发现后立刻去装满。（示意图／记者李佳蓉摄）
另一种极端影响则是，在孩提时代经常挨打挨骂，或家庭不完整，使人的「情感库」得不到满足，长大后会把自己想要满足的情感需要投射到伴侣或孩子身上，透过过分满足他人来弥补自己情感上的缺失和需要。
陈志林指出，有数据显示，在美国的女性当中，接近85%的都患有关怀强迫症，而在成熟独立的女性中尤其明显。「当然，对于父母的过度关怀，我们理所当然地可以理解为『天下父母心』，只可惜，没有一个男人会用『天下妻子心』的胸襟去理解你的过度关怀。」
陈志林说，男人会在你的过度关怀下无所适从，他们也许会因为不好意思拒绝你过分的好感而感到压力重重，有甚者，会因为对你的依赖渐渐丧失独立生活的能力而感到自卑。
▲「强迫关怀症」可能会让夫妻关系陷入紧张。（示意图／达志影像）
如何克服做老公的OK蹦？陈志林建议，把「我这一切都是为他好」的思考摸式改成「我这么做，他是否真正需要」，也可以回忆自己过去的情感满足方式，例如成长过程中得到关怀的满足程度如何？再了解一下另一半的同样问题。
另外，列出一个表，有两项，一个是你为他做了什么，另一个是你为自己做了什么，分析自己关怀他人的动机。「你总是为他买内衣，是不是因为其实很想他能为你做同样的事情？如果不是，就改为在他的生日时作为礼物送给他。」
陈志林说，还可以把一天打10个电话逐渐减少，试着每星期减少两个，最后控制到对方认为合适的数字；也要花时间了解他的真正需要，例如买两张球赛门票，把另一张送给他最好的球友，你可以去听你喜欢的音乐会；拒绝自己以「我老公今天出差回来，希望我跟他一起吃饭」为理由，来推掉一个事先答应好的朋友聚会。