老怀疑另一半出轨？小心失智症恶化...这3种鱼要多吃
▲失智症中后期会出现情绪障碍，出现被害妄想等症状。（示意图／CFP）
台中一名70岁的张姓阿嬷，今年惊觉自己在走去熟悉的菜市场路上，竟感到陌生，一开始家人都以为阿嬷只是最近太累；没想到半年过去，家人发现阿嬷每天都像跳针一样地重复问孙子「现在读国小几年级？」以及东西常常忘记放在哪，家人惊觉不对劲，赶紧带阿嬷就医，才发现真的出大问题了！
乌日林新医院神经内科林志豪医师表示，所幸张姓阿嬷与家人警觉早，来到门诊接受认知功能评估后，确诊为轻微阿兹海默型失智症，可及早就医治疗严防恶化。若是病程来到中期或后期的患者，会出现行为障碍，容易有忧郁、躁郁、及幻想，常见的是至少有20%的男性失智族群，会怀疑另一半出轨外遇；女性失智族群则会幻想有人要来偷东西或出现被害妄想症。最严重恐怕会导致记忆力丧失和行为脱序，再加上罹患失智症的老年人跌倒比例是一般老年人的两倍，如果因为跌倒导致长期卧床，容易造成肺炎及其他感染。
▲可从鲑鱼中摄取优质油脂ω−3高的脂肪酸，延缓失智症。（图／Pixabay）
营养科主任姜秋月表示，目前饮食是预防失智症的第一步，依据各国对失智症之医学研究，发现抗氧化营养素可预防与延缓失智症，其中最佳饮食预防方式即是地中海饮食，可多摄取蔬菜、水果、未精致谷类、豆类；适量的鱼肉、乳制品及家禽类；红肉则应少量摄取，并避免甜食、人造奶油、过度烹煮及烧烤、油炸之食物。另外也可摄取优质的油脂ω−3高的脂肪酸（EPA、DHA），如：鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类、亚麻籽等。
▲民众可以透过改善饮食及提高生活互动，预防失智症发生。（图／乌日林新医院提供）
医师呼吁，民众应积极在生活中增加大脑保护因子，并避开大脑恶化的高风险饮食，若有出现记忆力丧失、重复问相同问题、忘记正确的日期及情绪或人格改变等相关症状，建议可至神经内科门诊，经由专业医师评估，及早治疗，远离失智！
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