女性真的比较「情绪化」？ 只是比男性更擅于表达自己
常常听到有人说「女性很情绪化」，而一份研究也显示，女性罹患忧郁症的比率较男性多出40%，发生创伤后压力症候群的机率也多出两倍。董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任表示，与其说女性更情绪化，或许可以说女性比男性更擅于表达自己。
一篇发表于《今日心理学》的研究报告指出，女性较男性更容易出现精神健康问题。研究显示，女性罹患忧郁症的比率较男性多出40%，发生创伤后压力症候群的机率也多出两倍，相较于男性的4%，约有10%的女性在经历过创伤事件后出现创伤后压力症候群。
报告中提出几个观点，首先是受创伤影响，研究指出有一半的女性在一生中经历过某种形式的创伤。1/4的女性曾面临有人意图性侵害或遭受性侵害。1/3女性曾遭受伴侣家庭暴力。而创伤正是许多精神疾病的危险因子。再者，影响因素为压力，研究证明，女性在家务和照顾孩子的付出超过合理的质量，即使她们拥有全职工作，女性也表示要更努力工作，才能获得与男性相同的肯定。而每一种挑战都有压力，会催毁女性的因应压力技巧和自我价值感。
女性怀孕，生育和教养子女的过程也会影响心理健康，高达41%的女性受产后忧郁所苦。另外，男性在社会化过程中常学习到不分享自己的情绪，也视情绪的挑战为一种弱点，因此男性较女性更不易寻求协助。
研究也指出，医生隐藏的偏见让他们倾向于将女性的症状视为「情绪化」，但在处理男性的症状时却比较严肃。当女性抱怨长期疼痛时，医生可能认为她是忧郁，而男性可能被转介给物理治疗师或疼痛门诊。
台北市联合医院中兴院区一般精神科詹佳真医师说，女性在就医的过程比较容易陈述自己的情绪困扰，而男性则比较不会表达自己的情绪，反而比较会描述身体症状的不适，因而造成女性比男性更容易诊断为忧郁症的原因。
她提醒，女性因受社会文化框架的影响，易用高标准要求自己，因此在人际互动的过程，可以自在且适度的表达真实感受，尽力就好，不需要给自己太多压力；生理因素也是影响女性情绪的原因之一，尤其在经历怀孕、生理期、更年期等情绪波动较大的过程中，要把自己照顾好，如果出现情绪障碍的问题，可以寻求专业人员的协助。
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任表示，与其说女性更情绪化，或许可以说女性比男性更擅于表达自己；当妈妈罹患忧郁症时，对整个家庭的日常生活安排将造成混乱，特别是当家中有幼儿时，从饮食、健康照顾、到家庭的基本起居都会有很大的变化，更不用说对孩子日后成长发展所造成的影响。
叶雅馨建议，无论是职业妇女或专职妈妈，都不要忘记在一天当中，保留给自己10到30分钟，做让自己感到放松的事情，甚至什么都不做，也可以选择听个音乐、喝杯茶、看段影片、做个平板操、跳绳等运动，或禅坐20分钟等，都是给自己补充能量的方式。