留佩萱／会「玩」的孩子 学习才会好！
▲让孩子自由自主选择的玩，对于孩子的认知发展、社交技巧、以及肢体发展都相当重要。。（图／达志影像／示意图）
●留佩萱／美国心理证咨商师，美国宾州州立大学咨商教育博士候选人。
台北市政府宣布从105年寒假开始废除寒暑假作业规定，让孩子决定自己想学什么和做什么。有一些家长和老师会担心如果没有作业，小孩在寒暑假期间会没办法「学习」。当我看到这则新闻时非常开心，寒假和暑假作业，没有了作业的规定和压力，请让孩子尽情的玩吧！
或许一些家长和老师会认为「让小孩玩」是在浪费时间，小孩应该要把时间花在学习国语、数学、英文…等等上面。但事实上，已经有许多研究显示，「让孩子玩」，这里指的是让孩子自由自主选择的玩 （free play, self-directed play）。对于孩子的认知发展、社交技巧、以及肢体发展都相当重要喔（Bateson, 2011; Gray, 2011）。
让孩子自己主导游戏
由孩子自己主导的玩称为「Child-directed play」或是「self-directed play」，这是一种由孩子自己决定要玩什么、要怎么玩的游戏方式，而不是听从大人的指示或是命令。当孩子能够自己主导游戏的方式时，孩子就有机会能够练习自己做决定、练习如何在游戏中满足自己的需要和别人的需求、练习如何与其他人协商讨论、以及练习自我调节。
譬如，当今天有三个小孩想要一起玩，但每个人想玩的东西不一样时，这三个孩子就有机会可以讨论该怎么解决问题。是要各自玩自己想玩的东西呢？还是想要轮流玩每个人想玩的东西呢？这就是一个很好的机会让小孩练习如何「满足自己的需求但也照顾到别人的需求」，以及练习与他人沟通。
是要自己玩还是要和别人一起玩，这并没有一个对或错的答案。有的时候孩子想要自己一个人玩，有的时候想要跟其他人一起玩。所以，当下一次孩子跑来告诉你「某某某不跟我玩」时，与其立刻帮孩子想办法做决定：像是，告诉孩子「那你去跟谁谁谁玩就好啦」或是叫孩子妥协另一个孩子想玩的东西。
家长可以试着先同理孩子的心情，然后把问题丢回去让孩子想，像是告诉孩子「某某某不想跟你玩，你一定觉得很生气、难过、失望…那你想要怎么做呢？」让孩子有机会练习想办法和解决问题，并且鼓励孩子自己去解决问题。
「玩」就是在学习
许多人会认为「玩」和「学习」是互斥的，但研究告诉我们，孩子从玩乐中是可以增进读写能力、增加字汇使用，以及增进数学能力。
在一份2010年的研究发现 （Han, Moore, Vukelich, and Buell, 2010），借由游戏的方式可以增进孩童的字汇量以及语言流畅（verbal fluency）。因为在玩的过程中孩子需要不断的用到语言，一些游戏像是扮家家酒或是角色扮演更是让孩子有机会可以在不同情境底下练习语言使用。
玩乐除了可以增进语言能力外，也有研究显示玩可以增进孩童的数学学习（Casey, Erkut, Ceder, & Mercer Young, 2008），因为在游戏中孩子有机会在情境中了解数字的意义，譬如，孩子在玩扮家家酒时，要去看病、付钱或是买菜付钱等等，这些都是帮助孩子把数字融入在情境中。让这些数字和加减乘除，不仅仅只是数学，而是在日常生活中有意义的。而当家长与老师愿意给孩子时间去玩，并且不去干涉孩子自己主导的游戏，这也是一个让孩子练习专注与坚持的机会（Elkind, 2007）。
在心理咨商中，游戏对而儿童的治疗也是很重要的。尤其是对于年纪小、语言能力尚未发展成熟的孩子，「玩」就是一个可以让小孩表达情绪并且与他人沟通的方式。玩也是一个让孩子可以学习如何与别人相处，以及如何处理冲突的好机会。
譬如，前面举到的例子，当三个小孩想要一起玩，但是想玩的东西不一样时，这就是一个让孩子练习协商、沟通、妥协的机会。或是当孩子一起玩起冲突或争执时，这也是一个让孩子学习解决问题的时机。
孩子一起玩的过程中，很可能会发生冲突或是起争执，像是没经过别人同意就拿走玩具、不遵守游戏规则、抢玩具、不愿意分享、破坏别人的游戏…等等。当孩子发生争执时，家长与老师也不要先急着帮孩子解决问题，而是陪伴与协助孩子解决问题，让孩子练习用适当的方式解决冲突，而不是使用暴力像是打人或吼叫。
之前在工作时，我有一个5岁的client，这个孩子在preschool时，常常会和同学发生冲突与争执。譬如，当另一个小孩拿走他的的玩具时，他在生气之下，就会直接挥拳打另一个小孩。或是在玩积木时，另一个孩子说了嘲笑他的话语，他就会过去，把另一个孩子盖的积木城堡全部推倒、或是用积木打另一个孩子的头。
而我的工作，就是在帮助孩子了解生气的情绪很正常。接纳同理他的心情，帮孩子辨识情绪以及处理情绪，让孩子察觉到「我生气了」可以怎么办？并且和孩子讨论这样的解决冲突方式，像是打人，会有那些后果？譬如，会被老师惩罚、伤害到自己与他人、让自己变得没朋友等等。以及，下次发生同样的事情，他可以怎么做呢？
每一次的冲突与争执，都是小孩学习与练习与他人相处的机会。很多孩子在起冲突时会先找大人解决问题，这时家长和老师可以先同理孩子的情绪，并且协助孩子「想」如何解决问题，然后让孩子自己去解决问题，这些都是可以在游戏中学到的东西。借由玩，小孩可以增进自我情绪调节，并且增进社交人际技能（Elias & Berk, 2002）。
下课时间和上课时间一样重要
一份由美国小儿科学会（American Academy of Pediatrics; AAP）的报告推荐，小孩每天应该要有90分钟的玩乐时间，并且推荐户外游戏。
但现在，不管是在美国或是台湾，因为学校对于学科与考试越来越重视，导致小孩可以玩乐的时间大幅减少。在一些学校里，老师甚至会以「不准下课」做为对孩子的惩罚。当小孩上课不听话时，下课时间也只能乖乖坐在教室里。
由美国小儿科学会（AAP），2013年发表的一篇文章，「The Crucial Role of Recess in School」，也强调了下课时间（recess）的重要。下课时间是一段让孩子休息、玩、想像、思考、活动、以及与别人相处的时间。
美国The Huffington Post上，也有一篇文章「Recess is not a privilege」提到，在现在已经有这么多研究显示，游戏与玩的重要性，老师更不应该把下课时间当作奖励或是惩罚。小孩需要下课（recess），就像他们需要上其他科目一样，下课和上课一样重要。
寒假就要到了，在没有寒假作业的压力下，请让孩子好好的玩吧！也期待家长与学校老师能够更重视儿童游戏的重要性，让孩子有足够的下课与游戏时间。
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