每天喝一杯拿铁　一年4.5公斤肥肉上身

▲每日一杯拿铁，体重一年增加4.5公斤。(图／翻摄BeritaSatu)

生活中心／综合报导

每天沉醉在有牛奶香和浓郁咖啡香的拿铁咖啡(Latte Coffee)中，虽然很惬意，不过可要当心了。英国健身教练组织REPS研究指出，每天只要喝1杯，小心1年体重就增加4.5公斤。

这项研究是以英国当地连锁咖啡店Costa，其店内的拿铁咖啡作为为范例，发现1杯全脂鲜奶的拿铁，热量就高达153卡路里，比一般普通咖啡35卡路里高4倍。该组织也调查当地星巴克同样大小的拿铁咖啡，热量则为113卡。

研究更显示，即使有健康意识者都知道要避免垃圾食物，但在2000名受访者中，有近半数的人都被测量到体重超重和过胖的问题，且大部分的人均不了解，食物本身所含的糖分与脂肪含量。