企图自杀者13项「求救暗号」 卫生习惯变差也是其中之一
▲企图自杀者13项「求救暗号」，卫生习惯变差也是其中之一。（图／示意图／记者林世文摄）
近年来名人自杀事件频传，联合公园主唱查斯特（Chester Bennington）7月因忧郁症走上自杀一途。书田诊所精神科主任陈家驹表示，企图自杀者会在生活上释出暗示讯号，主要表现形式有13种，若发现身边亲友出现类似征兆，应尽快上前关心，并适时协助就医，避免憾事发生。
陈家驹提到，企图自杀者释出的13种暗示讯号包括：（1）经常说要自杀、自伤。（2）滥用酒、药物。（3）莫名情绪失控、愤恨悲伤。（4）表达感觉没价值、没目的。（5）生活无望、失望、困窘。（6）对志趣、喜乐无趣。（7）自我封闭。（8）焦虑忧郁。（9）睡眠饮食改变。（10）妄顾个人卫生、自我照顾。（11）有自伤或危险行为。（12）与人沟通失常。（13）送走心爱物品。
▲书田诊所精神科主任陈家驹。（图／记者严云岑摄）
不过，陈家驹也感慨，虽然企图自杀者会经常不经意释出「讯号」希望引起他人注意，但有时就算最亲密的家人也因习惯患者的反复行为无法察觉，或者选择性忽略。
他举先前自杀的女作家为例，「如果她母亲在一开始就倾听女儿困境，并提告、申请保护令，她就不会以上吊结束自己的生命」。因此，自杀预防是否成功，最重要的关键还是在身边的「人」。
「一个人从试图自杀到死亡，约会经过6个月的挣扎期。」陈家驹表示，随着社会变迁，人与人之间的交流不如以往紧密，对身边的人多些关怀、交流、包容，也许能把人即时拉回生活轨道。对于身处逆境者，也可以透过周边的关怀逐步找回自我，摆脱对死亡的迷恋。
▼陈家驹指出，企图自杀的忧郁症患者会释出13项求救讯号。（图／记者严云岑摄）