日夜沈迷网路3年！16岁男「焦虑忧郁全上身」：同学一直在说我坏话
▲一名高一学生长年沈迷网路，出现网路成瘾。（图／台北慈济医院提供）
即将升高一的小均从小六开始玩网路游戏玩到大，日夜颠倒沉迷网路世界，几乎不睡觉，且对同学出现敌意、看到同学在聊天就觉得他们在说自己坏话，父母惊觉有问题才带到医院就医，检查发现小均出现失眠、忧郁、焦虑情况，并转介心理科治疗，也确定是网路成瘾引起。
临床心理师许雅惠指出，就临床心理的角度来看，网路成瘾仅是青少年问题的冰山一角，是什么原因让孩子沉迷网路，逃避现实生活、人际、学业？这背后未被满足、需要被协助的心理需求更该被注意，而透过问诊也发现，小均觉得自己长期被忽略，加上成绩不佳导致低自尊，而选择网路世界逃避现实。
许雅惠说，少年常见的心理需求包括课业挫折、人际关系、同侪霸凌、家庭失去功能、低自尊、情绪困扰、冲动控制差、自我认同等，网路世界对这些孩子而言，能够隐蔽现实，成为躲避困难的处所，时间一久，有些孩子会不愿意面对现实压力，选择沉浸在虚无世界里，扮演自己想要的角色。
临床上可透过「认知行为治疗」帮助患者，引导患者及家属有病识感后，就能进一步让患者察觉自己的心理需求并进行认知行为治疗。而小均透过治疗，并联合父母、学校老师，陪伴小均找到兴趣与抒压管道，一年时间下来，今年顺利脱离网路成瘾。
许雅惠提醒，2018年世界卫生组织正式将网路游戏障碍症列为精神疾病，而电子产品的高强度声光刺激易造成脑部不稳定，太早接触电子产品的孩子容易因此影响生活，轻则失眠、重则情绪失调，如紧张、注意力不集中、对人有敌意等，因此网路成瘾的预防要从小做起，了解孩子的喜好、探索各种的休闲活动，长大遭遇压力时，自然不会逃到网路世界里。