上班族自测！医曝「O秒内眨眼」＝干眼症找上你...能撑多久？

▲眨眼的频率竟然与干眼症有关！（示意图／取自Pixabay）

记者李佳蓉／综合报导上班族天天紧盯电脑超过9小时，下了班后回家「想放松」，看看电视或躺在床上滑手机滑了一晚舍不得睡，以上举动都可能让眼睛出现疲劳，让恐怖眼疾大爆发。眼科医师林怡汝分享，只要靠着「一个动作」，就能测试你的泪水是否够用，倘若眼睛泪水不够撑到一定秒数，即可能是干眼症的前兆，不可不慎。

长时间紧盯电脑、下了班手机又不离身，恐让眼疾找上门！眼科医师林怡汝在《医师好辣》节目上传授靠「10秒不眨眼游戏」检测自己的泪水够用吗？她说，上班族们只要观察自己身边的同事，就会发现大约3～5秒就会眨眼，「因为你一直看电脑、手机，眼睛会干掉，而且又在空调的地方，你又看着强光、又很专注，其实大部分的上班族有8成有干眼症」，因此靠着这一动作自测，若能撑10秒不眨眼，表示泪液还够用，还未严重到干眼症程度。▲林怡汝说，当眼睛撑不到10秒就眨眼，小心有潜在的干眼症。（图／翻摄自《医师好辣》Youtube）

泪膜为覆盖眼球前表层的液体薄膜，而当人们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的液体层，能够保持泪膜完整。倘若一直不眨眼，就会让泪膜中的液体蒸发，当眼表失去保护，也会觉得眼睛酸涩。林怡汝指出，临床上若发现个案出现「泪膜破裂」，会让一般可撑9～10秒才眨眼的时间缩短，每隔几秒钟就得眨眼一次，即表示你可能有潜在的干眼症。

另外关于眼睛过劳，林怡汝则说，曾有一名30多岁的证券业操盘手，平常盯盘到一半或下班时觉得眼睛疲劳，自认没事休息一下就好了，不料某天突然发现看东西模糊还变形，出现眼睛血管阻塞的眼中风，所幸只是塞住周边血管的暂时性伤害，在给予药物和「眼内注射」药物治疗，情况已改善。但她也提醒，一旦为眼部中心血管塞住，极可能造成永久性的伤害。