太習慣每天做一樣的事？丁寧：為讓生活更有彈性，請打破慣性，才能前進

打破惯性，才能前进。 图／丁宁 Ding Ning

打破惯性，才能前进

今天早上，应该说今天中午，起床后在阳台上洗我的登山鞋，以前从山上回来大概一个礼拜之后才会想到要洗，注意力都在孩子身上。

好缓慢的生活，好喜欢这种节奏感，起来赖在床上，起床后又继续赖在瑜伽垫上，好舒服，但是我心里很清楚，每天过这种日子我就不会觉得有什么好的了。

打破惯性，才能前进。 图／丁宁 Ding Ning

昨天罗马纵走 下来，因为这段时间体力有养起来，有几个下坡路段，我很顺也很快，找到那个节奏感，很舒服，借力使力，一路下，顺到连山导都说我很会下坡，正爽了一下，然后，滑了一跤，滑的当时瞬间变成慢动作，还有余力转身缓冲，不过膝盖的旧伤就痛起来。

打破惯性，才能前进。 图／丁宁 Ding Ning

所以当我们要一路陡下600公尺的时候，每下一步我的膝盖都非常的痛，我决定倒着下坡。刚开始很不习惯，甚至方向感会混乱，但是我的膝盖就不会痛，然后我的手必须要更用力，我觉得这是个非常好的身体调配，到了山下膝盖也不痛了。

反向操作平衡我身体的疼痛

任何你觉得顺畅的事继续做，他就会有问题了，就算没有怎么样，你的警觉性一定会降低，你的觉察能力也会不见，你会顺到这件事情对你来讲完全没有感觉。

打破惯性，才能前进。 图／丁宁 Ding Ning

我们为什么要去做一件没有感觉的事呢？

我觉得照顾小孩很繁琐很累，但是当我有一点空档，或是争取时间去做自己喜欢做的事，我就觉得这件事实在是太珍贵了、太感谢了。

当我回头再面对孩子，我就有多一点空间来处理他们的事。

也就说我如果一直在这样子全心全力照顾小孩，一直就这样一直就这样子没有任何自己空间，我对小孩子的黏着度也会大到我根本没有办法分辨，什么事对我们来说是好的或是坏的。

这就是为什么很多母亲到后面会变成像恐怖故事一样。生活一定要有两个相对等的力量在不断地调配调频，我们做的事情才会有价值。

孩子的存在让我看到适度拥有自己是多重要的事，也让我知道我比我想像中更有能力去负担别人的人生。

他们离开我一个月去美国，我一点都不会想念他们，我很珍惜现在的时间，好好做我想做的事。

打破惯性，才能前进。 图／丁宁 Ding Ning

总之我虽然很喜欢这样子自己节奏的生活，期待自己在他们回来的时候有更大的角度更大的理解，来照顾他们。

唉，不就是为了要Po几张山上的照片讲了那么多，好啦，加几张在海里的照片。

我好爱3000公尺以下的山，好走好美，每棵树都是一个赞叹。

树怎么可以这么美？

喔，对，我都穿车衣爬山，快速排汗防晒又好看。

本文转载自《丁宁 Ding Ning FB粉丝团》，原文为：「打破惯性，才能前进。」

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