天天睡不饱？ 主播主持到一半直接开喝秒提神！

▲天天睡不饱？ 主播主持到一半直接开喝秒提神！

▲主持人林佩洁主持当下直接开喝提神饮品康贝特。(图/《旗开得胜》提供)

老是觉得精神不济，每天都是Blue Monday？中西医师陈耘安在《旗开得胜》提到，若是经常感到疲劳甚至每日都头昏脑胀，那很有可能就是经气不通顺！节目主持人同时也是主播的林佩洁也在节目中透露，自己每天因为需要播报晨间新闻，早上4点就需要起床，全身根本还没清醒就要工作，真的累积太多疲累债要还！累到在节目上不顾形象直接开喝提神饮料！还点出更多跟主播一样经常要熬夜轮班的职业，例如：警消、超商店员、工程师等等，既然改变不了职业，透过节目就要告诉大家能利用什么方式，让观众每天都精神百倍！

▲中西医师陈耘安提及日常生活中有许多小物可随时提神。(图/《旗开得胜》提供)

天天一杯咖啡成为现代人的提神方式，中西医师陈耘安分享其实日常生活中有许多方式能够提神又不上瘾，例如：坚果、B群、香蕉与黑巧克力等等。特别的是，茶叶蛋也能帮助提神！医师表示，茶叶蛋当中携带含有铁的蛋白质，烹调过程使用的茶叶也带有些许咖啡因成分，进而协助恢复精神。同时医师提到最方便且快速能达到效果的提神方式，可以选择含有适量牛磺酸与咖啡因的提神饮品，因取得及饮用方式都很便利，是很值得推荐的提神小物！录影当天刚播报完晨间新闻的主持人林佩洁，忍不住直接拿起桌上的康贝特开喝，直呼「不好意思！我真的想喝一下！」在录影当下示范如何瞬间提神！

医师也提醒睡眠不足四大族群要注意！当你的工作类别是需要「常加班」、「常熬夜」、「耗体力」与「工时长」，像是工程师、超商人员、警消人员或是司机等等，就更应该注重日常保健，透过一些办公室小物、运动、按摩与适当的休息就能续航体力与精神！若是每到下午就昏昏欲睡的上班族，能与同事一起直接在座位上使用「狮式呼吸法」赶走瞌睡虫，维持好工作状态直到下班！主持人林佩洁跟着医师一同张开嘴吧大口呼吸，完全翻转主播形象！最后也提醒观众朋友们，无论是在上班或是上课若感到有些疲累，可以选择方便取得且健康的香蕉、茶叶蛋或是提神饮品，帮助赶快提振精神！