网传吃「蕨类植萃锭」可防晒...食药署打脸！ 医点出护肤关键
▲夏日艳阳高照，网路上也出现不少防晒偏方。（图／炎夏示意图／ETtoday资料照）
夏日防晒偏方五花八门，近日网路流传有一种「防晒锭」，因为含有蕨类植物萃取成分，吃了后就能抵抗紫外线，让许多民众好心动。对此，食药署澄清，该项讯息无科学根据，切勿随意相信。医师也说明紫外线光波对对皮肤的影响，并给出保护建议，但强调无论是哪种防晒，每隔一段时间就需补擦，才能达到真正的防护之效。
开业皮肤科医师赵昭明表示，紫外线光波主要分为UVA与UVB两大类，UVA波长为320-400nm，可直达真皮层，对应的防晒指标为PA；UVB波长为280-320nm，只能透到皮肤的角质层与表皮层，对应指标为SPF，虽然坊间大多建议，要选择PA++++或者SPF 50+才能完整防护，但防晒系数高低与保护力未成正比，「多久补充一次才是关键！」
▲医师表示，防晒产品的选择不在于系数高低，多久补一次才是关键。（图／记者张舒芸摄）
赵昭明说，临床研究显示，防晒系数在SPF 35+或PA+++以上的产品，只要每2至3小时补充一次，就能有效隔绝紫外线，但如从事水上活动，或者运动流汗时，补充时间则要缩短到1至2小时一次，才能降低紫外线对肌肤的侵害。而许多市售的防水产品，虽然主打防水防汗，但仍要定时补充，保护力才不会随时间下降。
食药署提醒，防晒应依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗情形来挑选适当的防晒剂产品；另外适时撑伞、戴帽、使用太阳眼镜及穿着淡色长袖衣物等物理性防护，也可以降低紫外线侵害皮肤的风险。