大扫除「用错姿势」酸痛找上门！ 医传授小秘诀不卡关
年关将近，想必家家户户准备开始办年货、大扫除、赶工等等，但在过度操劳及紧张情绪加乘下，恼人的「酸痛问题」因此找上门。《史玛特过生活》16日邀请烦恼妈妈余皓然、胡闹一番凯开上节目分享自身因大扫除引发的酸痛经验，并由东华医院副院长汪国麟医师为大家打破迷思、传授「摆脱酸痛」的秘诀。
大扫除是新年前必做！但平常上班忙，只剩周末能打扫，短时间内过度疲劳让身体大喊吃不消？烦恼妈妈余皓然分享，过年打扫家里，妈妈手就犯了，手腕疼痛无力，晚上睡觉还得把头举到头顶，贴了贴布也没用，直到至复健科做电疗才改善。还有一次直接弯腰搬花盆，结果闪到腰。凯开则说自己较无因大扫除造成的疼痛，平时不适直接吃肌肉放松剂或止痛药，但可以这样吗？
别看大扫除时的动作简单，其实魔鬼藏在细节里，NG姿势可能让你手酸、腿麻，腰酸背痛好几天。节目中，也邀请两位来宾示范「高处打扫」、「搬重物」、「扫地／拖地姿势」、「蹲下擦地」等动作，并由汪医师解答每个动作背后可能对身体带来的影响及伤害，你做对了吗？
一旦伤害造成了，恐并非时间能解决。这里酸那里痛该怎么办？余皓然分享自己都靠刮痧棒舒缓肌肉酸痛；凯开则靠着睡前吃肌肉放松剂，或请妈妈帮忙刮痧、使用背部按摩器缓解酸痛不适。究竟哪些网路流传的「偏方」有效，能真正预防或改善因姿势不良所引起的疼痛，汪医师将在节目中一一为大家破解迷思，千万别错过！
除了了解恼人酸痛如何缓解，汪医师也会教大家3招简易的动作，能舒缓肩颈酸痛、腰酸背痛与手部酸痛的伸展操，常做家事的网友们一定要学。更多节目内容记得锁定今晚10点在ETtoday分享云直播的《史玛特过生活》！
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