我见我思－健康与快乐

在前一篇文章笔者讨论了「满足与快乐」， 在这一篇文章笔者将讨论「健康与快乐」。 大家都了解，如果身体不健康，我们不容易快乐，身体健康是我们生活快乐的必需条件，但是健康不是生活快乐的充分条件。

既然健康是我们生活快乐的必需条件，我们如何能够获得身体健康呢？有两种方法可以使我们获得身体健康，第一种是运动，第二种是心理的安静。如果我们整天在忧虑，我们的健康会受到负面的影响。

有多种运动可以促进我们身体健康，笔者爱好的运动包括打太极拳，游泳，打网球和打高尔夫球。从六岁开始，笔者便跟着父亲邹殿邦先生打太极拳和游泳。从1920年初期开始，父亲在广州从事商业，十分成功。他捐赠了大量的钱财给国民政府，包括建立黄埔军校和建筑广九铁路的经费。因为父亲刻苦地工作，用心太多，使他患了精神方面的疾病。医生劝他多休息，并作适当的运动，包括打太极拳。他请了一位太极拳大师董英桀先生到家里教他打太极拳。董英桀先生是中国南方最杰出的太极拳老师，当董老师到家里来教父亲的时候，我便有机会跟着学打太极拳。长大以后，我继续在每天早上吃早饭以前打太极拳。

游泳也是我最喜好的一种运动，当我在6岁以前住在广州的时候，父亲在广州东山区珠江旁边建筑了一栋一层楼的房子给我们住，名叫「海屋」，父亲请了胡汉民先生题字，在海屋的门前挂了一个牌，上面写了「海屋 胡汉民题」。所以当我们住在广州的时候，天天可以在珠江游泳。还有在暑期我们必定到香港浅水湾的海滩游泳。1936年6月，日本军队占领广州，我家搬往香港，当然父亲和我在夏天常常到浅水湾的海滩游泳。

打网球是我在广州念高中的时候开始学的，但是不常打，到了1970年搬到普林斯顿城，在普林斯顿大学任教以后才有机会常常打。在普林斯顿我也有机会学打高尔夫球，高尔夫球可以一个人打，不需有伴。打高尔夫球比打网球有意思的地方是打了每一球以后，我都有机会判断这次打的球是否合我的理想。如果打得好，我便会十分满意，如果打得不好，我会自我检讨，看看在下一次打同类的球的时候有什么方法可以改进。这便是说在打高尔夫球的每一球以后，我们都有机会检讨打这球的方式是否适当，如果不适当，我们应当如何改进。

心理的安静也会影响我们的身体健康，如果我们天天忧愁，心理不安静，我们的健康会受到影响，我们不会得到身体健康。因此，正如我在上一篇文章讨论过，如果我们常常对我们生活现况不满，我们便不可能过着快乐的生活。

最后，让我谈谈快乐与健康的互相关系，健康是快乐的必需条件而不是快乐的充分条件。要得到生活快乐，我们还需要培养适当的心态，包括对我们生活满足的心态。在前一篇文章，我讨论了如何用满足的心态得到快乐。在这一篇文章，我指出了满足的心态不是得到快乐的充分条件。如果我们的身体不健康，我们不会快乐。我们还需要用各种方法来增进我们的健康才能获得生活的快乐。