洗脸水温维持常温 不冷不热还你白净鸡蛋肌
▲台湾人常误信洗脸的偏方，让原本就脆弱的皮肤受到损伤。（图／Pinterest.com／示意图）
皮肤科医师整理发现国人常有洗脸的迷思，以为泡泡越多脸就洗得越干净，脸洗成很紧绷才是正常，甚至有人习惯用冷热水交替洗脸，认为利用热胀冷缩能先除去脏污再缩小毛孔。皮肤科医师表示，光是用过热的水洗脸就会造成皮肤受损，敏感型肌肤更是容易受到伤害；如果不想满脸痘花，洗脸水可维持在常温。
食药署整理民众错误洗脸的迷思，包含常有「洗完脸后干干紧紧的才是达到肌肤深度清洁」、「只要频繁地洗脸就能改善脸出油跟青春痘的问题」、或是「使用冷热水交替洗脸可以先打开毛孔除去脏污，再用冷水镇定并缩小毛孔，让脸上毛孔都不见」等。
桃园市大园区康肤诊所的张院长表示，洗脸水温度拿捏不当，是常见的情况，也是造成痘痘泛滥、毛孔粗大等问题的原因之一，肌肤问题当然还是跟个人体质有关。
▼洗脸水温度拿捏不当，会造成痘痘泛滥、毛孔粗大等问题。（图／达志影像／示意图）
张院长说，门诊中几乎每天都有患者，因错误的洗脸方式导致「面子」问题很严重，急忙来求诊。尤其台湾空气污染愈来愈严重，上下班或是居住在机场附近的居民，肌肤更会受到粉尘的侵袭，不少女性担心皮肤暴露在外很容易感染长痘痘，加上有些人本身是油性肤质，只要返回室内就习惯性的会洗脸，一天频繁地洗4到5次，结果脸上反而长更多痘痘甚至脱皮。
他也表示，「过冷水会毛孔紧缩，血管收缩，过热则会毛孔放大，脸部潮红，春夏交替，温度湿度变化大，皮肤保养更形困难，在春夏交替之际，常温水洗脸即可，一天两次，用温和的洗面乳洗脸，油性肌肤每天洗脸可增加到三次，但过度清洗，反而更易造成青春痘的生成，所以要视病患情况而定。」
▲想要有光滑透亮的鸡蛋肌，就得用常温水来洗脸，维持肌肤的油水平衡。（图／翻摄自今日头条／示意图）
张院长建议，「洗脸水的温度应比体温再低一些，不会感觉太热或太冷，如果真的想要抗痘，用不冷不热的常温水来洗脸，对防止痘痘的持续生长很有效，让痘痘不会受过度刺激而长得更多。若是油性肌肤或T字部份容易泛油的人，千万不要过度频繁的洗脸来去除油腻感，脸会越洗越干，皮肤缺水便会出油来产生保护，脸上只会长更多痘痘；对于T字部位常出油很困扰的人，其实只要使用吸油面纸就已足够，过度清洁反而容易造成肌肤受损。」
张院长更特别说明，「敏感性肌肤在换季的时候更容易出现泛红、痒跟脱屑等症状，最好使用清水洗脸后，擦一些水性保湿液来保养皮肤。干性皮肤则是要注重保湿，避免过度使用洗面乳，减少洗脸次数。」他更表示，「台湾近年空气污染越来越严重，高污染地区，尤其是机场周围、工业密集区等地，长期处在这些环境不但会影响呼吸系统，也会使毛孔阻塞更严重，青春痘的情况会更恶化，为了应对这样的情况，应该加强皮肤清洁，洗脸次数维持在一天两次。如果青春痘、出油跟过敏症状仍持续复发，应尽速就医，以免皮肤状况越来越差。」