夏天控油忘保湿？　「5禁忌」使肌肤水分悄悄流光

▲夏天脸部容易出油，却让你因此忘了保湿？（示意图／记者李佳蓉摄）文／蔡依伦医师很多人觉得夏天皮肤容易出汗出油，就觉得不需要保湿，甚至把保养重点都放在美白和控油上，但其实这样的照顾可是会把皮肤越弄越糟的喔！夏季里要做好防晒相信大家都已经知道，紫外线除了会让人晒黑晒老，还会让皮肤的保水能力变差。而以下几点，更是让夏季中肌肤水份大流失的主因～

1.常喷保湿喷雾许多人在夏天就特别喜欢往脸上猛喷保湿喷雾，感觉既清凉又可为肌肤补水，喷完后让水分在脸上自然蒸散，还以为水分是被皮肤吸收进去，其实，这个作法是最常见却也最错误的。喷了水之后干燥的皮肤只是暂时得到舒解，等到水分蒸发，原本皮肤上的水分也会跟着被带走，反而越来越干燥。保湿喷雾、活泉水、矿泉喷雾等等，无论名称是什么，这类型没有添加保湿剂的液状喷雾，使用后如果没有立即使用含油性锁水成分的乳液或乳霜来帮锁住水分，肌肤流失水分的状况就会越来越严重。2.长时间待在冷气房夏天上班族往往冷气房一待就是8小时以上，回到家可能睡觉也会开冷气就再吹个8小时左右，如果没有冷房里没有使用增湿剂皮肤也没有保湿，那看看没有包装放在冰箱几天的蔬果就知道妳的肌肤会变成怎样了。▼长时间待在冷气房，如同蔬果放在冰箱内容易失去水分。（示意图／记者林信男摄） 3.户外活动量增加夏天户外活动与旅游安排的增加，就算有擦防晒，紫外线的照射还是会让皮肤的保水力下降，加上户外活动时常常会忽略饮水量的补充，造成皮肤表面缺水，细胞也缺水的状态。▼肌肤正常及保护膜不足状态。（图／翻摄自邱成湦皮肤专科诊所部落格）4.频繁使用控油产品健康的肌肤本身就具有精密的油水平衡机制，皮肤分泌油脂的作用是为了保存肌肤中的水份，所谓油包水这样的概念，在皮肤表层形成一层皮脂膜，防止水分散失，提供皮肤抵御外来伤害。当皮肤中水份变少时，皮肤就自动会分泌油脂以保存住水份。

温度每上升1度，皮肤的排油量就增加10%，这是因为温度提升造成皮肤中水分流失，才使得皮肤的油脂分泌跟着增加的，所以应该要做的是补充皮肤中的水份，而不是去控油！当我们用控油产品去拿掉或抑制油脂的分泌，皮肤只会感到困惑，明明已经送油出去了为何还是叫很干，那就再送多一些油去。这就是为何控油产品往往让皮肤越控越油，导致油水平衡的崩坏。5.晒黑或晒伤后立即使用美白产品无论有没有擦防晒，紫外线与高温都会造成肌肤水分的流失，日晒后皮肤需要的是补水保湿。如果日晒后皮肤有发红发炎的现象，那表示皮肤已经受伤了，此时需要的是有镇静舒缓与保湿功能的产品，切勿立即使用美白类的产品，否则只会让状况恶化。美白面膜或产品中几乎都含有酸类成分，这对晒后肌肤来说太过刺激，只会引发更严重的红肿与过敏反应，且酸类又具有调节皮脂腺分泌的特性，会降低油脂分泌，缺水受损的肌肤在这时使用只会越用越干。

皮肤需要水分来保持健康的机制和运作，当皮肤变得干燥时，它其实已经受到损坏。皮肤一旦受损，就会相继面临干燥、红肿、发炎、敏感、色素沉淀（变黑与斑点）、松弛、老化等种种的问题，所以，保湿是不分季节的，尤其是容易流失水分的夏季更要格外注意，别让夏季变成开始老化的季节。本文经授权转自：邱成湦皮肤专科诊所