想在机上睡得安稳？专家：出发前就要技巧规划
▲想在飞机上睡得好一定要先做准备（图／记者季相儒摄）文／丽塔
在长程飞机上睡觉，很容易让人落枕，重点是睡了之后，很少人觉得是有品质的。一来是因为机舱环境不比平地，湿度和温度都不一样，二来则是因为引擎声。到底要怎么样才能在机上睡得很安稳其实是有技巧的，thrillist网站针对此题做了整理，旅客可以参考看看！
1. 出发前就准备你可以先想看看想睡觉的人在想什么，事实上，他们希望任何声音都不要有。也因此，你必须在机上营造出这种环境。例如尽量不要搭乘需要转机的班机、搭乘晚上的班机、选择一星期中人潮较少的日子出发(例如周二晚上)都是比较好的。▲机上毛毯可保暖（图／记者陈涵茵摄）
2. 选择好的座位如果可以话当然是选靠窗或是靠近逃生口进一点的座位，因为那会有多一点的腿部空间，而且因为逃生口附近的座位你不会睡到一半被邻座因为想要厕所而叫醒。
3. 带睡眠小物眼罩、耳塞、舒适的衣物等等都需要事先放在随身行李的最上方，在上机前把他们拿出来。