小心，抓宝抓到成瘾 影响正常生活
抓宝旋风锐不可挡，民众走出户外玩游戏，聚集在各个收服神奇宝贝的热点，成为今年暑假的奇观。（图／南市医提供）
「你抓到几只了？」台湾在开放下载精灵宝可梦后，抓宝旋风锐不可挡，大朋友、小朋友在暑假又多了一个疯狂投入的游戏，特别在下班、下课后的时段，不管大街小巷、公园、马路上，民众走出户外玩游戏，聚集在各个收服神奇宝贝的热点，成为今年暑假的奇观。
台南市卫生局指出，在台湾上市至今，从新闻媒体的报导，路上人手一机、盯着哪里有新的怪兽，讨论的议题几乎都围绕在这方寸之间的手机游戏，不仅青少年、小孩为之疯狂，许多成年人们也投入其中，甚至到了废寝忘食的程度。 有精神科医师分享，有一位治疗忧郁症的病患叫小刘，叫他不要整天在家，应该出去走走或者是和朋友聊聊天，讲了好几年都讲不动，但这款游戏出来之后，就成功出门去了。
宝可梦让许多玩家愿意走出户外，有忧郁倾向或不同程度的忧郁症患者，甚至许多原本足不出户的宅男、宅女，能够因为该游戏走出户外，以某种程度而言，也符合鼓励现代人动起来，以及「要活就要动」的道理！
但是，以精神科医师角度来说，透过让人提起兴趣的活动，达到促进运动的目的，对于改善忧郁症、情绪低落等问题，确实也有相当不错的效果，为健康带来可能的益处，也有玩家因此改善社交障碍或忧郁情绪，但是精神科医师也提醒，若快乐感主要来自虚拟情境的成就，情绪的改善只是暂时的，若过于专注抓宝，而不与朋友互动、不去上班或上课，或因为没有抓到特殊精灵就没有快乐感时，最终还是需要寻求专业协助。
目前针对网路、3C成瘾，目前医学界尚未将其归纳为正式的精神疾病。因此，在诊断上尚无明确的依据。不过，针对这一类的成瘾问题，仍可从3大面向揪出端倪，一旦发现自身或亲友有下列问题，恐要当心已有成瘾迹象：1.日常生活出现障碍：因沈迷游戏而废寝忘食，影响到原有的作息，老是想要拿手机确认游戏状态，甚至干扰睡眠，影响工作、学习成效使得重要的人际及家庭关系、课业或工作陷入困境。2.使用时间不断增加：使用时间只增不减，上网的时间需要一次比一次久，老是觉得玩不够、用不够，就会感到心浮气躁、不满足，最后越玩越久、时间花费越长。3.戒断感到焦虑不安：没办法碰到手机、电脑、开启特定游戏，就无法静下心，感到焦虑不安、坐不住、易怒、沮丧或暴躁，当心有成瘾的可能。
另外，台南市卫生局提供免费心理咨商服务，协助解决民众心理情绪困扰，台南市设置23个心理咨商服务据点，欢迎有情绪困扰的市民朋友们善加利用，台南市卫生局心理咨商预约专线06-6377232及06-3352982，由专业心理师为您解忧，另外，卫生福利部提供24小时免费的安心专线0800-788-995（请帮帮－救救我），让心理郁卒的朋友们有抒发及找到出口的机会。