谢金燕高难度动作秀美臀、蚂蚁腰 四个瘦身密技大公开
姐姐谢金燕常常在IG与网友分享的她的健身过程，但是昨天的影片真的让太多人惊讶了，她趴在健腹器上，展现傲人的身材曲线，纤细的小蛮腰更是羡煞许多人，看似很难的健身动作，她也可以轻松完成，究竟谢金燕究竟是如何练出这样这身材呢？就来看看她曾经公开的秘诀吧。
健腹器打造水蛇腰
要有纤细的腰部线条除了体脂肪够少之外，还要有一定程度腰部锻炼，对女生来说，有些卷腹、仰卧起坐的动作比较难做的正确，所以就会选择这种健腹器做帮助，让使用者比较可以专注在腹部的用力。
三餐吃7分饱就够了
谢金燕吃东西从来不忌口，工作完后常常已经是宵夜时间，她也照吃不误，却始终能保持身高170公分，体重50公斤的模特儿身材，主要是因为她会控制自己的饮食份量，不会让肚子吃到撑，吃到不饿的时候就停止。
借由吃辣来增加新陈代谢
谢金燕平时最爱的就是麻辣火锅！谢金燕说就是靠着辣椒的刺激来增加体内的新陈代谢！搭配上每餐维持七分饱的一个食量，还是可以安心吃麻辣火锅的！但是火锅可以吃，但尽量不要喝汤，因为汤含有大量的热量与涮肉类留下的油脂及普林，对于身体非常不好。
靠饮食解决水肿
另外水肿问题也是看起来会变胖的一个问题，所以谢金燕也会食用冬瓜、芹菜、番茄、香蕉等蔬果，除此之外还会喝一些方便携带的保健饮品，让肌肤和头发永远保持在最佳状态。
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网路
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