新年减肥特辑！一天一餐健康？ 萧一杰：人生不断尝试
对于富邦悍将投手萧一杰来说，减肥是件相当不容易的事，但他办到了，他在47天之内狂瘦了12公斤，不过身为运动员的他，会不会担心因为减肥，因而影响到在比赛场上的表现，萧一杰乐观的说：「目前看来是还好，但球季中会发生什么事不知道，不过人生就是这样，要不断的去尝试。」
萧一杰透过节食，以一天只吃一餐的方式减肥，下午4点之后完全不进食，如果饿了，就找个能让自己分散注意力的方式解决，而他是靠着打电动转移肚子饿的感受，如果晚上真的非吃不可，萧一杰也只吃水果。他说：「我很容易嘴馋，所以减肥期间就找个让我能专心，忘记饥饿的事情，我是靠着打电动，专心在游戏上面，因为4点后不进食，所以大概8、9点就饿了，我就打电动到10点11点，让自己分心一下，也会很期待明天早午餐吃的东西，就会赶快去睡觉。」
许多人会担心，一天吃一餐不健康，容易复胖，甚至因减重影响到体力、球威，不过萧一杰以正面的态度看待。
很多人认为一天只吃一餐会不营养，但萧一杰在这一餐中吃下鱼汤、蛋、菜、肉、白饭，所有该摄取的营养都补足，他说：「我觉得还好，只吃一餐的话，那餐就要吃得营养，饱足感是有的。」
而因为从球季中狂吃，到球季结束后一天吃两餐，慢慢变成一天只吃一餐，许多人认为这样的方式容易复胖，富邦悍将体能教练也提醒萧一杰，这样的方式容易复胖，但萧一杰说：「直到现在我仍旧在克制。」
富邦体能教练提醒萧一杰，增加肌力与减肥是无法同时进行的，所以他知道，不可能只掉脂肪，不掉肌肉，他说：「跑步都感觉身体很轻，很有成就感，但刚开始做重训确实比较辛苦，通常2到3天能够恢复的，都要话4到5天，恢复比较慢，不过我今年自愿参加重训营，跟年轻人比起来其实没差很多，接着也慢慢跟上他们的脚步。」
▲萧一杰感觉身体变轻了，跑步更轻松。（图／富邦悍将提供）
虽然起出萧一杰也担心减重后球速、球威会掉，但他用正面的心态面对，他笑说：「人生就是不断尝试，我去年胖到93公斤，球速也没有比较快，所以看看瘦下来会不会好一点，不要说球速，看看尾劲、身体协调性会不会好一点。」
由于萧一杰容易嘴馋，所以他认为，既然自己能减肥，那所有人都有办法办到，他说：「去年减肥，但前年我是一直吃一直胖，只要肚子饿就吃，因为台湾东西太好吃了，之前大学毕业才82公斤，进日职时87公斤，回台湾后就胖了6、7公斤。」
第一次减肥就成功的萧一杰在面对许多质疑，认为他这样的方式不健康、影响球威，不过他说：「说不定我现在觉得ok，但整个球季后我会后悔，早知道不要减，但人生就是这样，不做怎么知道会怎样，所以就是尽力去尝试。」
最后，萧一杰也强调，他透过过去在日职所见，加上网路上看见的影片，选择这样的方式减肥，而世界上有许多减肥方式，每个人也都有适合自己的方式，或许一天吃一餐的方式适合自己，但不适合别人，别人能用的减肥方式，他也有可能会不适合。