新手妈快来！ 副食品轻松入门报妳知～
「副食品」是新手妈妈最困扰的烦恼之一，就当时来说，我这个没碰过其他孩子的超级嫩咖，才刚习惯新生儿带来的魔鬼训练，又要引导孩子攻打咀嚼副本…我自己都累到没时间好好吃饭了，还要弄她的什么粥、什么泥，真的很崩溃啊那时。
DAHLIA满4m（指孩子满4个月的月龄）后，便开始吃副食品，起初我用10倍粥当基底，吃了5天后，加入根茎类食物（如地瓜、马铃薯，有些宝宝对南瓜过敏，要特别注意），再来是蔬菜类、水果类、肉类。
食用方法是将食材搅碎后拌入米粥，用小汤匙喂给宝宝吃，宝宝这时候的营养来源仍是母乳或配方奶，副食品只是训练「吃的技能」，所以不用操之过急。而随着宝宝的咀嚼能力加强，他会开始抗拒不吃，或是吃完了还继续讨，就要去对孩子的需求做测试，也许是米粥太稀？或是吃不够该加量了？
像10倍粥，才吃了不到2周，大小姐就腻啦，于是改用8倍粥佐食，吃了半个月再换5倍粥（等于软饭），小DA因为从2m就开始厌奶，所以她非常乐于接受副食品，等到满8个月的同时，她每餐就吃干饭跟食材碎块了。
特别注意，8m（指孩子满8个月的月龄）是一个副食品阶段里程碑，过了这个门槛，宝宝的肠胃已经成熟到可以容纳更多不同种类的食材，可以加入鱼、肉品跟蛋黄（泥状加入粥里搅拌），不少比例的孩子，在这个阶段都吃得很好了。（而蛋白易导致过敏，要等到1岁后，才能给宝宝。）
而我重视过敏问题，特别制作表格，每天记录小DA吃了什么，每一种食材要单独试4到5天，不与米粥以外的食物混合，确定没有过敏才会进到下一个种类，如果有过敏现象，就马上停止，等其他食材轮过再重新试。
因为遗传问题，我会严重过敏的食材（如：对花生会呼吸道过敏），直接剔除不给孩子，这些食材我打算等DA大一点，直接到医院抽血筛检，在家做人体测试，实在太危险。
这篇很粗浅地介绍「在家怎么替孩子训练吃副食品」，关于外食的训练，会在下一篇对我融合各家的方式做介绍，用在DAHLIA的成效很不错，很值得大家参考看看。
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