女性还在追求瘦？经期、排便不顺、妇科疾病恐都找上门

▲女性太瘦体温不足，经期、排便不顺、妇科疾病都会找上门。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导「瘦身」是许多女性疯狂追求的目标，但你知道太瘦会影响「腹部」保暖吗？康宁医院院长兼妇产科医师尹长生指出，据研究，女性体重低于45公斤，体温容易不足，但人类腹部温度需在37至42度C才能正常运作，腹部过冷，血流差就会代谢过慢，会造成不易受孕，生理期不顺，消化不良，排便次数过多或便秘及免疫系统功能障碍等。尹院长说明，女性身体的保温比较大多用在脑部跟心脏这两大重要部位，常见女性在办公室和家中会手脚冰冷，原因就是因为身体温度的新陈代谢保护心脏跟脑部已经用的差不多了，若刚好该名女性又过瘦，就更容易因体温不足导致腹部温度低，让血液循环不好、代谢更慢。尹院长表示，最近门诊见到不少很瘦的女性，很多不到45公斤，太瘦就容易造成腹部的腔内温不足，他指出，身高在150-160公分左右的台湾女性，多半都会希望自己的体重低于50公斤以下，但过轻影响身体温度，而身体许多重要器官如肝、脾、肾、消化系统、子宫卵巢等都在腹部，只要腹部保暖不够，就容易引发免疫系统问题和或是妇科疾病的感染。▲冬天女性容易手脚冰冷，代表身体温度不足。（图／记者李佳蓉摄） 另外，很多女生都知道的观念是「生理期可以温敷来舒缓经痛」，尹院长指出，在人体内，腹部血流就占有全身的70%，腹腔有重要的代谢、免疫、消化及女性的生育功能和重要的器官也皆在腹部，只要饮食不均衡、热量摄取不够就会影响温度，就可能进一步影响到排卵等卵巢功能。由于但现代人饮食复杂，生冷不忌，使消化功能减退，也使代谢、免疫、肾功能，甚至是生育功能发生障碍。尹院长强调，人不论瘦或胖，腹部的温度保持是非常重要，腹部温度平时应当比体表温度稍高，硏究发现最好是在37至42度C，才能使肠胃道消化酵素能完全发挥功能，同时促进肠胃蠕动，排便正常。 ▲可吃肉类来补充铁质。（图／达志示意图）尹院长也提到，一般女性都很注意的脸部保养，但缺忽略了腹部的增温保健对美丽的重要性，他强调，冰冷食物不但会造成消化不良，也会使免疫及内分泌系统不正常，而腹温不但可以促进女性排卵，使荷尔蒙平衡皮肤光亮，保持青春美丽，更可预防更年期症状，减少妇科疾病困扰。而在生活饮食方面，尹院长建议，可以适量摄取牛奶、鱼肉、猪肉等肉类来补充铁质和维他命B12来尽量避免贫血等缺血状况，而他也提醒，女性夏天还是要少穿露肚脐的服装，一定要让腹部保暖，而如果在秋冬发现手脚末端会变白，代表缺血的问题严重或是有血管问题，一定要进一步就医检查。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！