休息没用还是累 慢性疲劳症候群5征兆 中医帮补精气神

休息没用还是累 慢性疲劳症候群5大征兆 中医出招补足精气神。(示意图/Shutterstock)

42岁的秦小姐是个二个孩子的妈妈，平常要照顾孩子、老公，还有准备公婆的三餐并整理家务，最近半年常常感到异常疲倦，睡觉都睡不饱，全身肌肉酸痛无力，站着洗碗都快站不住。不过她去医院抽血检查，都没发现异常，服用综合维他命也没有显著效果，因此前来中医门诊就诊。

秦小姐面色较偏白，脉相无力。她自述早上起床觉得头重重的，讲话懒懒的，稍微走路就觉得喘，食欲较以前小，但是体重却上升。经过看诊后发现，患者舌苔白厚，属于气虚且带点湿气，需要理湿气再补元气。经过对症一个月的治疗，秦小姐已经可以恢复精神，处理生活大小琐事时，不会再懒洋洋了。

●确诊慢性疲劳症候群前 需先排除可能疾病

疲劳属于正常的生理反应，经过适当的休息调养可缓解，但慢性疲劳症候群的患者经适当的休息却还是疲倦的话，临床上必须排除一些疾病：癌症、自体免疫疾病、各种感染症、内分泌疾病、与慢性病，像是糖尿病、贫血、过敏等。

临床上慢性疲劳症候群的诊断标准十分严谨，下列三项症状必须都具备：

1.发病后在工作、学业、社交及个人活动都大幅减少；

2.劳动后倦怠；

3.无法恢复精力的睡眠。

再加上下列两项症状之一：

1.认知障碍 （Cognitive impairment）；

2.不耐久站 （Orthostatic intolerance）。

●中医对于慢性疲劳症候群的观点：

1.虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚；

2.湿：外湿、内湿(与脾胃有关)；

3.郁：肝郁。

一般可借由舒缓疼痛、治疗过敏、改善忧郁、调整饮食来缓解面性疲劳症候群的不适感，六个月以上持续或反复发作的虚弱疲劳感，需要至家医科由专业医师评估诊疗，排除慢性病、忧郁症、癌症等疾病，后续可借由中医的体质调理，让你的身体更快找回你原本的活力。

(图/黄小茹中医师提供)

※本文作者为黄小茹中医师。