徐若瑄产后半瘫痪 6个月-12kg地狱刮油术公开了!

记者林佑珊/综合报导

艺人徐若瑄(Vivian)2015年8月14日生下儿子「小V宝」Dalton,正式升格当妈让粉丝亲友都超开心。不过,Vivian是高龄产妇,生儿子前为了安胎吃足苦头,除了变胖连腿的肌力都大大减退,产后一度无法下床自行走动,完全陷入半瘫痪状态,但她竟用6个月时间刮除12公斤肥油,惊人意志力令人咋舌。

▲▼徐若瑄生产前后从脸蛋体型都有明显变化,发福程度从脸蛋和手臂就能看出来。(图/取自徐若瑄脸书网路

徐若瑄2日终于在脸书更新贴文,分享自己的瘦身成果,开心宣布「18公斤只剩6公斤了!」同时感谢肌肉萎缩期间,健身教练从自己连蹲下就站不起来,一直到现在可以轻松做运动陪伴左右,目前已经能在「感到痛也可以跑楼梯了」的情况下活动,让她非常开心。大方的Vivian被问到减重秘诀以及菜单,还毫不吝啬地全盘「供出」,地狱级菜单又让众人钢铁V的意志力佩服不已。

▲徐若瑄分享瘦身成果,还大方附上减重时的节食秘方,以及如何让腿部肌力恢复的过程,惊人毅力网友赞声连连。(图/翻摄自徐若瑄脸书)

对此,徐若瑄表示,体重急速下降并恢复身材的秘诀没有别的,除了运动之外,饮食也要严格控管,每天要摄取足够的蛋白质青菜则是「随你吃到饱」。此外,Vivian也强调唯独能吃的淀粉一天只有「2口」的份量,且品项还要经过严格挑选,必须是有营养淀粉质。而她PO照后,由于健身教练身材太辣,也有不少人完全转移重点,忍不住留言惊呼「教练超性感!」

▲徐若瑄为了安胎长期卧床整整142天没下过床,以至于产后小腿肌肉出现萎缩状况。(图/取自徐若瑄脸书)

徐若瑄谈到忌口的过程,还忍不住哀怨地表示,减重期间「没有零食、没有蛋糕甜点白饭面包面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋」让她非常压抑,文末还附上数个哭笑不得的表情符号。Vivian在留言中给予同样饱受产后半瘫痪状态困扰的妈妈建议,在腿部肌力尚未恢复以前,因为全身重量都会集中在脚底,所以脚底走路会有明显疼痛感,这时必须做的是「肌力要训练+复健!腿的肌肉、肌力恢复或更强壮后、脚底、脚跟就不会痛了。加油!」贴心提醒和不藏私的分享,让不少看到回复的网友揪甘心,也再次让众人见识到女神私下亲民风范

▲徐若瑄从怀孕到产后都吃足苦头,如今又成功甩掉12公斤,惊人毅力让网友超佩服。(图/取自徐若瑄脸书)

其实,徐若瑄为了生下儿子真的吃了非常多苦头,从开始卧床养胎起到生产前,足足挨了300多剂安胎针,一度打到身体上找呒适当的地方扎针,且连续142天都无法下床,洗澡吃喝拉撒都在医院病床上完成,身心理皆承受极大的压力与折磨。更惨的是,Vivian产后身材严重走样,且腿部还出现肌肉萎缩的症状,初期几乎连下床如厕都无法自理,如今凭着坚持和毅力,总算一步步找回好身材行动能力,也让不少人看完女神的奋斗历程直呼「钢铁V太强了!」