影音／天冷想來一鍋又怕胖？來看看營養師的「火鍋不胖指南」

「火锅」在台湾可说是四季都不过时！ 图／freepik

台湾人爱吃锅，「火锅」在台湾可说是四季都不过时！

除了可以吃到许多蔬菜和肉类，酱料、饮品、水果都是火锅不可或缺的美味关键！但许多人担心吃完火锅后水肿、变胖，对此，李婉萍营养师分享「火锅不胖指南」，从吃的顺序到主食、肉类的选择，让你这个冬天可以安心吃锅！

各段重点

00:06 吃火锅的顺序00:26 肉类的选择00:59 火锅料、内脏类的挑选01:23 主食的选择

本文经授权转载自《李婉萍营养师》频道，原文：火锅怎么吃不会胖？李婉萍营养师