早安健康／还在气喘吁吁大扫除？绝对不容错过这篇…！
文／林秀如
处在一个空气污染、电磁波、假油与毒淀粉无所不在的环境当中，来自身体与外部的生理垃圾何其多，假以时日，成为让身体产生变异的「毒素」。
一旦长期累积过多毒素，就会导致过敏、便秘、记忆力衰退，乃至荷尔蒙与自律神经系统疾病，甚至癌症接踵而至。然而「排毒」在台湾民众眼中似乎得吃一些昂贵药物，或者做一些特殊疗程才能与之对抗。▲ 图／早安健康杂志提供。
其实一些随手即可完成的小习惯，就可以先一步让毒素不上身。在此就要教你由内到外、由身体到家居，百密无一疏的好轻松排毒秘技。
打扫，其实就跟打扮一样，只要某些重点做对，整体看起来就漂亮。只要平日顺手收拾，就不用等到大扫除才来紧急救治！据日本超人气部部落客东和泉表示，下面这一些地方就是只要这一块扫干净、房子整体看起来就很干净的「重点区域」。扫对重点，房子看来就干净
瓦斯炉四周：每次用完都要擦拭炉台、正面、侧面墙壁。餐桌上：除了吃饭时间，什么东西也不摆，保持光亮。玄关地面：白天将鞋子收起来。大型镜子：清除手垢和脏污，保持亮晶晶。盥洗室地板：简单擦去头发与尘埃。宠物用品周围：放置在通风良好、方便清理的地方，经常保持清洁。
看天气打扫，事半功倍好轻松
晴天：可清洗并晒干垃圾桶、马桶刷、窗帘、沙发套。晒一下就干，且阳光还可杀菌。下雨隔天：擦窗户超轻松，因为污垢已经受到雨水松动。干燥季节：玄关、阳台等户外尘埃变得干燥，很容易就清得掉。结露季节：适合擦拭窗户内面。直接利用结露的水分擦拭，不弄湿除尘布也可以。
收拾房间只要7分钟
据专家计算，实际上整理一个房间、客厅平均所花的时间，不过7分钟而已。之所以会感觉很久，都是因为偷懒的心态所致。只要在睡觉的前一刻想着收拾完毕才能安心入睡，久而久之，一旦养成习惯，即使再累，也会想要看到干净的房间再上床睡觉。这种作法，不仅会产生「今天事情已经做完了！」的成就感，明天的打扫也会更为轻松，可谓一举两得。
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