远见／这样做，青春回得去 逆龄幸福学
企画／彭涟漪、黄汉华、陈宜平、李雅筑、李宗岳 责任编辑／刘宗翰 责任美编／杜军仪 文／黄汉华
42岁的妈，却像18岁辣妹──张婷媗，她今年42岁，已经是两个孩子的妈，竟然能练出令人称羡的性感马甲线，还被媒体封为美魔女。
她一度胖到74公斤，却能用3个月的时间甩肉成功，恢复少女时期的身材，除了瘦身，还能保有健康的身体，她是怎么做到的？ 60岁，一样活出20岁的健康曼妙──陈月卿。
她今年60岁，身材就像20几岁的女郎一般曼妙，有些人忘记她曾是知名主播，反而是健康大使的形象深植人心。
她如何钻研食疗，并用一杯小小的精力汤，在陪着丈夫成功抗癌的同时，也找回自己的健康？ 超过40岁的年纪，还能保有20岁的活力──MASA 他今年42岁，看起来却比同年龄的人还要年轻，浑身充满朝气。
他用心烹煮每一道食材，也用同样的方式面对忙碌的每一天，他让做菜可以很快乐、运动可以很轻松、生活可以很精采，还有哪些是他活力满分的关键？ 他们为何看起来这么年轻？ 他们逆龄的秘诀是什么？ 你是否也想找回健康与活力？
当心！提前衰老影响健康
高龄化冲击，你不得不修的一门课
高龄化已是全球趋势，国人衰老速度却比想像中还快！如何延缓老化，维持健康与活力，逆龄幸福学，绝对是你必修的一门课。自古以来，不论时空背景如何，人们一直对青春美貌、长生不老，存有强烈的渴望。
看看传说中的后羿时代，嫦娥奔月的神话；想想秦始皇派徐福渡海，求仙问药的故事。
到了清朝，记录慈禧太后宫廷生活的《御香缥缈录》，曾写到她每隔10天，就服用10公克珍珠粉，即使已经老年，皮肤依然细腻。
迈入老化社会，追求逆龄成全球运动
这些人物的年代跨越5000年，但都反映了怕老的共同心态。到了近代，由于现代人长寿，各个先进国家都步入老化社会，「怕老」，便成为现代人的新显学。
杜甫写道：「人生七十古来稀。」二次大战结束时的1945年，台湾人平均余命不到50岁，女性53岁、男性46岁，但现在平均余命已超过79岁，女性达到82.8岁，男性为76.4岁。 今年10月初，卫生福利部社会及家庭署公布，2004年时全台百岁人瑞有713人，到了2013年已达2176人，10年增两倍，最高年纪达113岁。
长寿人口愈来愈多，不只是台湾的独特现象，而是全球大趋势。 台湾吹起医美风 每年商机上冲600亿 《时代》杂志（TIME）欧洲版总编辑提出「逆龄社会」新名词，指出现代人的寿命至少比以往延长30岁，不管是40岁或80岁的人，青春取决于自己的生活态度，并且预测逆龄会是改变世界的一大趋势。
逆龄幸福学更成为老化社会必修的一门课。
近年来，从台湾到日本、韩国，兴起美魔女旋风，人们急着寻找已是欧巴桑年纪，仍保有少女面貌、轻盈体态的妇女，想要知道「冻龄」的秘诀。
拜医疗科技进步之赐，更让可以逆转外表年龄的医学美容，大受欢迎。这股风潮席卷全球，欧洲市场每年成长两成，今年有50亿美元，台湾一年则有台币600亿元商机，规模和直销业不相上下。
【本文摘自远见杂志11月号；更多文章请上远见杂志网】【立即购买远见杂志11月号：http://store.gvm.com.tw/catalog.html】