张嘴突头痛＋耳鸣…小心「颞腭关节」上身！医劝：别再大口吃东西
▲不少人爱大口吃汉堡，但小心这样大口猛吃会给口腔带来压力。（图／pakutaso）
现代饮食不仅要做到色香味俱全，视觉冲击也非常重要。「巨大汉堡」在台湾非常流行，吸引相当多大胃王去体验，但也造成很多的「落下颏」状况发生，上一秒还可以正常大口嗑汉堡，下一秒可能就觉得嘴巴卡卡张不开、有疼痛感，甚至还会偏头痛和耳鸣，严重还恐影响生活作息。
医师林泰兴指出，除了大口吃东西会造成颞腭关节疼痛，平时压力大、习惯咬紧牙关、咬合不正、磨牙或是长期咀嚼太硬的食物，都可能导致颞腭关节疼痛。
▲颞腭关节疼痛不仅是大口吃东西造成，平时压力过大也可能出现这样的问题。（图／取自免费图库Pixabay）
林泰兴解释，「颞腭关节」是身体最小的关节结构之一，但也是最复杂的关节之一。它连接下腭骨及颅底骨，执行复杂的转动及滑动动作，使我们可以张口活动、咀嚼、吞咽及说话。而任何颞腭关节相关问题或疾病都不能单一思考，必须全盘审视咀嚼系统的异常。
林泰兴提供下列2招舒缓疼痛的按摩法：
第一招：用三只手指头，从耳朵前方开始往下按压，接着再往上按压。
第二招：嘴巴微张，接着双手握拳，以滚动的方式来按摩耳朵前方的肌肉及太阳穴位置的肌肉。
▲生活中也要少吃珍珠、鱿鱼丝等需要大力咀嚼的食物。（图／记者许力方摄）
林泰兴提醒，以上2个方法都能帮助放松侧头肌、咬肌，缓解疼痛症状，另外生活中也要注意要小口吃食物，少吃珍珠、鱿鱼丝等需要大力咀嚼的食物，减少颞腭关节的压力。
最后林泰兴强调，造成颞腭关节疼痛的原因很多，建议要及早就医检查，才不会影响到生活品质！
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