中风慢步运动 黄金时间最有效
台中市长胡志强在年前神隐，大家议论纷纷，原来他是去振兴医院做心血管绕道手术；该院表示，胡市长曾经因为有中风，因此常在家里以跑步机运动，才使得他能够迅速恢复。对于一些慢性病人，例如中风、骨折等老人家，该如何以跑步机运动，以及该注意哪些事项，也因此而受到民众的瞩目！
▲慢步运动要即时 黄金时间最有效(图／健康医疗网提供)
常听闻有人因为中风而丧失行动力，殊不知，中风后若是能及早开始运动，可以快速恢复行动功能，也能尽量避免二次中风；中华民国脑中风学会秘书长陈威宏表示，中风后的复健有黄金期，而且是越早开始越好。
陈威宏秘书长指出，至于中风后该如何运动，则会因人而异，有人是手无力，也有人是脚无力，而走路运动是很好的运动，利用走步机、慢步机或是跑步机，甚至有人得必须要使用拐杖，都必须要由复健师先行评估之后再来进行。
新光医院复健科主任谢霖芬表示，通常中风病人在住院的1、2个月期间，即会先督导进行复健，使用走步机复健时，由于可调整速度与坡度，会慢慢调整，因而能使走步机运动更安全与有效；至于下肢骨折病人，则须等伤口愈合后，大约要3个月后才能做走步训练。此外，做走步机训练，还得要进行心电图、心脏血氧的监测，一旦心跳与血压出现异常，就应立即停止。
谢霖芬主任指出，跑步机运动对于中风病人或是骨折病人的复健非常好，但是，都得要在病况稳定之后再进行，因为如果速度太快，有可能会造成跌倒，要非常小心；而且跑步机得要有扶手，因为心脏病、中风或是骨折病人，协调能力都会较不好，装有扶手的跑步机，才较安全。
此外，中风或是骨折病人的居家复健也很重要；谢霖芬主任表示，中风或是骨折病人的病况都已稳定之后，居家复健以走路是非常好的运动方式，大约3个月之后，若是要以跑步机训练，则是要慢慢的增加运动量，不要操之过急，因为太快会危险。
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