周末想睡懒觉..醒来发现还很早？ 别不承认！你可能老了
很多人都有这样的经验，明明好不容易熬过漫长的工作周，到了周末终于可以睡个懒觉，本来期待自己一觉睡到中午，但当你在周六睁开眼睛，却发现时间还很早，甚至比你平常设定的闹钟还早，瞬间觉得超级崩溃。
百度「知道日报」刊登的一篇科普文章指出，其实是因为你的身体已经很好地识别和调整了你的日常作息时间，也就是说如果你有一份朝九晚五的工作，那么你每周至少有5天是需要早起，这使得你的生理时钟每天都会在特定的时间唤醒你。
文章进一步说明，我们会觉得醒来好像是一瞬间的事情，但其实它是一个循序渐进的过程。在你醒来的一个小时里，血压和体温会上升，皮质醇等压力激素含量也会上升。一分钟一分钟的累积后，你会在完全醒来前变得更加警觉，这时候你可以选择关掉闹钟，但你的生理时钟仍然在体内滴答作响。
周末早醒可能还有另外一个你不愿意承认的原因，就是你不再像以前那样年轻了。大家都知道，人变老后，需要睡眠时间会越来越少，而文章举例，婴儿们每天需要16到20个小时左右的睡眠，青少年需要9个小时左右，刚刚进入中年阶段的人则需要8个小时的睡眠。
另外，即使你想办法入睡，也可能永远都无法安全补足睡眠。文章指出，如果你的身体每天需要8个小时睡眠，但你在周一到周五每天只能睡6个小时，因此你需要在星期六多睡5到10个小时，可是有专家表示即使这样也还是不够的。
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