自拍神招 苏菲教你3分钟肥女变瘦妹！
「骗术专家」苏菲教大家如何利用一些小撇步即可达成腰瘦的效果。。（图／翻摄自网路）
要瘦，方法很多。最正道的方式当然是运动啦！但是运动很累人。如果你不想运动，但还想给人「腰瘦」的印象，那么，你就必需像一些政治人物一样，需要懂一点「高明的骗术」了。
伦敦一名27岁的「骗术专家」，不，私人健身教练苏菲(Sophie Kay)要在这里教大家如何利用一些小撇步来达成腰瘦的效果。
苏菲说，以前她都使用一些健身社群网站里的照片来激励自己，但最后都只有失望，因为她根本练不出照片中人的好身材。因为很多照片根本拢是假！苏菲特别示范一组Before与After的照片，说明社群媒体上的照片是如何的误导大家。
第一张照片，她站在镜子前，穿着跟肤色相同的内衣拍照，她头发挽起，看起来有点驼背。衣服有点紧，让她的赘肉明显「凸出」，看起来有点像「松饼」。
但在After的照片里，苏菲却炫出健美的瘦腰。大腿与手臂肌肉更是秾纤合度。苏菲接着揭露她究竟是如何做到这种「鬼斧神工」大变身的：她站在正确的位置，让光线以正确的角度打在她身上。更重要的是合身，有颜色的内衣，以制造出曲线健美的假象。而且让头发披下，遮住部分的脸庞。同时抬高肩膀，让自己摆出更好的姿势，手放在臀部，让手臂的线条更柔和。
苏菲更特别提醒：要把头上的灯光关掉。当然，还有一个最重要的秘密武器：Instagram滤镜是一定要的啦！原文及更多照片请看这里