1分钟独处也好！　爱黛儿曾患产后忧郁：这不是坏妈妈表现

▲爱黛儿自招当妈不尽责。（图／达志影像／美联社、翻摄自网路）文／焦糖绿玫瑰 caramelgreen

记得英国歌姬Adele(爱黛儿)在生下儿子后，曾有一段时间几乎销声匿迹，正当大家都以为，她那时把全部心力投注于育儿的时候，Adele语出惊人地说：「其实我完全不是一个称职的母亲。」

Adele接受《VANITY FAIR》杂志专访时，透露自己在生下儿子Simon后，患上严重的产后忧郁，Adele说那时候曾以为再也没有私人时间，做自己想做的事情。她强调，「就算只有1、2分钟的独处时间也好！」但混乱的育儿生活，逼得她完全无法休息，更别说去做想做的事情。

▲爱黛儿自爆自己十分迷恋儿子安杰罗，无法离开他半步。（图／达志影像）

Adele回想起那个阶段，她说：「我没有服用抗忧郁药物，但我真的被那时的自己吓坏了！」一开始好强的她，不愿意让人家知道这样的烦恼，直到有天跟孕妇朋友敞开心怀，忍不住说出「我好讨厌这一切！」没想到朋友立刻掉泪：「我也是！」才让Adele发现自己可能是生病了，而不是先天没有母爱，因此释怀许多。

后来，Adele试着放松自己，每周给自己一个下午的自由时间，将孩子托付给家人，想做什么就做什么，她以过来人的姿态呼吁「这不是坏妈妈的表现，不需要有罪恶感，这样的放松会让你成为更好的母亲！」

这样适度的放松，成功让Adele摆脱产后忧郁问题，但若是问她「还想不想生第二胎？」她可是笑着说：「我老公跟前妻有1个女儿，现在已经够了！」

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