3大口臭食物 大蒜排第二 医揭两神物助好口气

口臭容易造成周遭人士困扰。（示意图，Shutterstock／达志）

年节期间亲友拜年，团聚机会多，若有口臭就很尴尬。牙医师曹皓崴依他多年看诊经验，归纳出三大口臭食物，分别是韭菜饺子、大蒜与洋葱，他指，尤其是韭菜饺子，连打嗝臭味也跟着出来，是最臭的，要消除口臭最快的方法，就是含柠檬片，另也可嚼无糖口香糖来改善。

曹皓崴在Youtube频道打开嘴巴说亮话指出，病人常吃饱了来就诊，即使不说，他也从能病人口气，知道对方吃了什么？多年看诊经验，他归纳出三大口臭食物，分别是韭菜饺子、大蒜与洋葱。

曹皓崴说，「其实大蒜（臭味）还算（消褪）还算快，洋葱也还好，韭菜（的臭）真的是无敌，连打嗝那种臭味都还跟着出来」。

要消除进食所诱发的口臭，曹皓崴说，有两样解臭剂，分别是柠檬与嚼无糖、薄荷味的口香糖，使用时柠檬时，可将其切片含一下后，再饮用白开水，可迅速降低口臭，柠檬很酸不要含太久，也可只含柠檬皮或喝无糖柠檬水。

曹皓崴说，口臭不是只有食物所引起，有一种口臭不是食物味道，是真口臭，真口臭99%是由牙周病引起，另有1%是因消化系脏器溃疡、发炎所诱发。

牙周病为何会引起口臭？曹皓崴说，有些人会说自己牙齿好好的没有蛀牙，为何会有牙周病？其实牙齿好，与有没有牙周病是两回事，我们吃东西后，牙齿没有清理干净，细菌就会过去滋生，附着在牙齿旁边，引发臭味，就像房子旁边有垃圾场般，房子虽然是好的，一样会发臭。

曹皓崴说，要改善牙周病所造成的口臭有三招，分别是勤刷牙、使用牙线与每半年一次洗牙，照顾好牙周，减少细菌滋生，自然可降低口臭。牙周病与年龄无关，只要好好刷牙、重视清洁，都能让它重新恢复健康。