爱爱love╱台湾限定款日本最夯胶原饮♥好喝又美丽♥♥

图、文╱爱爱嗨嗨~~今天要来跟大家聊一聊有关胶原蛋白饮的补充心得

爱爱我饮用胶原蛋百饮已经好多年的历史了（应该超过１０年了吧））））这已经变成我自己外敷内服的重要保养之一

每回爱爱我一飞到日本玩耍的时候，总是会在第一时间在便利商店或者药妆店挖宝，看看市面上又出了哪款新口味的胶原饮（或者胶原饼干，糖果，果冻甚至连优格都有添加胶原蛋白的成份呢），

由此可以知道日本对于对于这类可以让人变美丽的商品，一直都有很高度的研发兴趣呀，这可是让爱爱我每回都想去日本旅游的原因之一！

而大家也都知道喝胶原饮要搭配维他命Ｃ会帮助吸收，海之姬的胶原饮也很贴心的添加了１１０ｍｇ在每一瓶胶原饮中

一瓶５０毫升的胶原饮当中，含有５０００ｍｇ的胶原蛋白，维他命Ｃ　１１０ｍｇ，还有维他命Ｂ６　０.９０ｍｇ爱爱我自己是视情况睡前饮用一瓶，而如果像是这阵子换季，皮肤的状况不稳定的同时，也会在白天加强一瓶的补充喔等状况稳定之后，在减量饮用～～

来自海中天然鱼鳞的萃取，成分精纯且好吸收我最喜欢把它冰在冰箱里面喝喔～～酸酸甜甜的滋味真的很好入口！！完全没有一般胶原饮容易有的腥味（大拇指）就像喝饮料一样简单就可以变美丽里面还添加了维他命C可以促进胶原蛋白的作用，真的是太适合忙碌工而没啥时间保养的女孩儿们！简单一步骤就可以内外皆美喔^０^

而有的时候忙起来忘记喝，我也会把它放在随身包包里面备用（笑）一整个很担心忘记喝啦～～哈哈　而冬天即将到来，不仅要好好照顾身体的肌肤。。。我想也有很多水水担心冬天这个让容易发胖的季节，在这边提供一下生活小撇步，希望能为大家在冬季不要发胖里面有点帮助【起床后完成3件小事 超简易瘦身术】１．晨起一杯白开水 促进代谢早起对于你而言很痛苦吗？不妨放一杯白开水在床边，可降低血液黏稠度，有助于更快清醒，起床后立刻喝一杯白开水，不但有助于排除身体的废物，还能补充细胞水分。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让妳的皮肤变好哦。２．做２分钟的深呼吸起床之后练习瑜伽是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让妳精力充沛、心情舒畅。

最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊椎骨的感觉。而借由深呼吸的过程，能推动氧气，在肌肉中与身体之间流动。而借由深呼吸，精神也会更加宁静，也会让工作更有成效。３．早餐摄取蛋白质与坚果 有助瘦身早餐选择可选择蛋白质与高纤维的面包，也有营养师建议可以吃红枣，因为红枣内有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动，还可以让脸色更加红润。而搭配海之姬海洋胶原蛋白美姬饮品也是很聪明的方法喔如果选对早餐食物，可以帮助身材更窈窕，建议早上可以选择优质蛋白质，搭配坚果，当摄取这类食物时，血糖上升速度较缓慢，身体会比较有饱足感，不会很快的感到饥饿，一整天下来，食欲也会减少，有助维持体态，而坚果类食物所含脂肪对健康较为有益，可以让血糖微持稳定，血糖不会忽高忽低。以上，分享给大家。。。愿大家都能成为胶原满满且身材窈窕的水嫩美人喔