卡路里精算师 小小瑜甩肉10公斤
▲161公分的小小瑜，现在瘦到48公斤。（图片／取材自小小瑜脸书）
近年在戏剧、综艺节目颇为活跃，拥有邻家女孩气质的美女小小瑜，以往电视上圆圆肉肉的模样，近日却有大转变！据了解，小小瑜为代言产品，靠着精算卡路里，调整饮食习惯，让她在3个月的时间内就瘦下10公斤，效果相当显著，整个人都小了1号。
身材一直肉肉的小小瑜，曾一度胖到58公斤，突然在短时间内成功瘦身，还一度有人质疑是否动了传统抽脂手术，据此小小瑜不仅在脸书上大力澄清：「那是以前的旧闻被重新炒作」，现在自己更是力行健康减重，靠着精算卡路里与适时补充保健食品，成功在3个月内甩肉10公斤。
精算卡路里 1天1200大卡
曾在各大节目上坦承，以前为追求快速瘦身，尝试了许许多多奇奇怪怪的方法，例如消水肿太空舱、推骨减肥等，几年前也曾尝试抽脂，但都徒劳无功，让自己相当灰心，这次为了厂商代言，下定决心利用计算卡路里的方式，要求自己每多仅摄取1200大卡，吃的东西多到便利商店购买。
便利商店的食物，卡路里大多已经标示好，相当方便计算。小小瑜自述，算卡路里减肥除了要做好纪录，假如你当天吃超过1200大卡，隔天就要扣掉前日多余的热量，例如多吃300大卡，就剩下900大卡的「额度」。但营养师提醒，最好的方式还是抽空去运动消耗一下卡路里，若吃不满1200大卡量，可是会体力不继。
除了注意饮食上热量的摄取，小小瑜也会适时补充保健食品帮助代谢、排除宿便。成功瘦身后不仅工作量大增，近日还有到大陆拍片的计划，脸书上的粉丝更是爆量到5万多名，让她受宠若惊。
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