跳舞做瑜珈 胖妈甩肉8.5公斤
健康与快乐会让人美丽，而这都可靠运动来达到喔！云林县一位50多岁的翁妈妈，身材一年比一年臃肿，肥胖不但让她失去自信，健康也逐渐走下坡；因此，翁妈妈报名参加国健局的体重管理计划，跟着社区运动团体老师一起做运动，每个礼拜跳2到4次土风舞和做瑜珈，五个月的时间，体重原来66.5公斤下降至58公斤，让她相当高兴不仅找到健康，也重新要回美丽与自信。
▲跳土风舞做瑜珈 胖妈咪5个月甩肉8.5公斤(图／健康医疗网提供)
云林县这位50多岁的翁妈妈，随着年龄的增长、新陈代谢也慢了，不知不觉越吃越胖，身材一年比一年臃肿，健康状况也每况愈下，健康检查时发现血糖偏高。翁妈妈喜欢跳舞，但跳舞时穿起舞衣时游泳圈更是涌现，深深影响自己的信心；因此，翁妈妈向大埤乡卫生所报名参加了国民健康局的体重管理计划。
翁妈妈透过「聪明吃、快乐动」，跟着社区运动团体老师一起做运动，每个礼拜跳2到4次土风舞，每次1.5小时，另外每周1、3、5下午跟着老师做瑜珈，每次1至1.5小时，经过五个月的时间，体重原来66.5公斤下降至58公斤，BMI由28.8下降至25.1，血压也逐渐恢复正常，不仅找到健康，也重新要回美丽与自信。
能像翁妈妈一样有养成运动习惯的妈妈们其实并不多！根据国健局2009年国民健康访问调查结果显示，竟不到一成妈妈有达到每周至少运动3次、每次30分钟、运动强度会喘会流汗的规律运动；以年龄层区分，15-24岁、25-34岁、35-44岁、45-54岁及55-64岁规律运动人口比率分别为4.1%、4.6%、7.3%、10.9%及12.8%，年龄层越低无规律运动情形更是严重。
母亲节前夕，为了妈妈的健康；国健局特别提出呼吁，妈妈们应多利用时间运动，运动可降低癌症及心血管疾病死亡率及发生率，充足的身体活动，还能减少髋关节或脊椎骨折的风险，并能帮助体重的控制，更可延年益寿、永保青春与活力！
资料来源： www.healthnews.com.tw/