播吧 / 烤吐司致癌?!烤到「这个程度」就免惊
什么！！吃一片烤吐司就容易致癌！这是真的吗? (我每天早餐都是吃烤吐司夹蛋耶～那该怎么办)别怕别怕，《ET保健室》请来营养师赵函颖替你解开迷思！
烤吐司有分烤的程度，大家比较喜欢吃烤几分钟的吐司阿～（我偏爱6分钟，脆脆的好香）有人喜欢吃烤到8分钟程度的吐司吗?!要小心啰!营养师建议，吃太多高温烧烤得焦化食物，对人体可能都是会危害到健康的喔！千万不要因为觉得浪费，还去勉强吃它！！
▲烤吐司烤焦程度，吃太多焦化食物是有可能会危害身体健康的喔！（图／翻摄YouTube）
到底，烤吐司的最佳状态是考几分钟呢？营养师建议吃烤吐司烤到4分钟就差不多啰~再烤久一点，吐司的边边都已经有焦化的反应出现了～建议还是不要多吃！
▲OK吐司和NG吐司，建议不要吃太多焦化食材。（图／翻摄YouTube）
不过，在平常吃下那么多食材后，要怎么避免身体出现危机！重要的还是要多喝水、多运动～妳平常有喝水的习惯嘛！有喝足够的水吗？营养师建议，可以喝掉自己体重40倍的水量，有足够的水分，充分的运动，是可以代谢掉体内毒素。(例：体重50公斤乘以40倍等于2000cc的水)
▲有喝足够的水量，和好好的运动是可以代谢掉体内的毒素。（图／翻摄YouTube）
无限循环上演的食安风暴，让人人都成了惊弓之鸟，饮食界也吹起一股养生风潮！What?!现在就连毎天吃的早餐都有致癌危机，吃一片烤吐司也会致癌的报导真是吓坏宝宝了~究竟是误传?!还是真的吃了会危害健康呢?!
▼破除迷思，营养师专业建议
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