不只是身体！忧郁男曝医师定义「真正休息」：耍废也无罪恶感
现代人压力大，很多时候都被提醒要「多休息」，但休息究竟是什么意思呢？日本网友在推特发文，医生告诉他，所谓的休息并非单指身体，更需要做自己想做的事，拒绝不想做的事，才是真正的「休息」。
「精神科主治医生说，所谓休息不是躺平就好，做想做的事，不做不想做的事，才是『好好休息』。」原PO说，自从被医生提醒后，罹患忧郁症的他才恍然大悟，请假不去上班、玩游戏、做有兴趣的事，终于让他不再有罪恶感，但过去其实会因为忧郁症而责怪自己「明明还有玩的力气」。
发文吸引18.2万赞及6.4万转推，以及大批网友的共鸣与认同。不少网友相信，除了身体休息外，更重要的是让「心」也休息，找回让自己放松的状态，甚至找回让自己开心的能力，「恢复体力后再做自己喜欢的事，这样才能真正休息到吧」。
精神科の主治医が言ってた「休むっていうのはただ横になってるだけじゃなくて、やりたい事をして、やりたくない事をしないことを言うんです。しっかり『休んで』ください」ってセリフで目から鳞が剥げた过去。
也有网友提到，休息分为两种，一种是积极的，包括让自己运动、散步，消极的则是睡觉、看书，一边储存活力，一边释放压力，若活力储存不够会让身体坏掉，但压力消散不够，则是精神崩坏。
另外，有网友分享自身经验，曾经被诊断出压力性胃炎，才觉得自己不可能有压力，医生就说「就是你的脑这么想，身体才会让内脏来哀号」；另一名网友则说，身心科医师告诉他，当他觉得好像快到精神极限的时候，其实早就超过负担了，要更早一点让自己休息。
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