曹政奭与歌手老婆Gummy要生宝宝啦！女星孕期维持好身材的秘诀大公开
最近曹政奭要当爸爸的消息在韩网掀起讨论～而他的老婆韩剧OST女王Gummy在日前出席颁奖典礼里展现的好身材更是震惊许多人！不过除了Gummy之外，2020年还有非常多女星都怀孕、生完宝宝，身材还是一样超辣，一起来看看这些女星的身材维持法吧！
#Gummy身材管理法
最近刚宣布怀孕的Gummy也许一直以来看起来都很瘦，但是Gummy表示自己其实是易胖体质！只要没有好好管理，就很容易发福～因此不论是运动还是饮食管理，他都会非常严格进行～
Gummy一周中基本上每一天都会做运动，就算是简单的拉伸运动也好，才能养成身体的运动习惯～而饮食管理的部分，Gummy则表示，如果一天中有吃到米饭、面食类的食物，他接下来的2.3天中就会只摄取沙拉、蔬菜水果～甚至在减肥最激烈的时期，曾经长达三年不曾碰过面食类跟炸物！如果平时容易嘴馋，Gummy会放一些凉拌海鲜、小菜等在冰箱，不论是正餐吃，或是嘴馋止饥都不怕会有热量负担～
崔智友完全是辣妈啊～而且不论20年前还是现在，皮肤管理跟身材都一极棒！崔智友欧腻表示他自己其实很喜欢吃东西XD而且也是很嘴馋的类型，不过他表示，他绝对不会一次吃很多，每一次都会少份量、少份量的吃～
而运动的部分，他从以前就会每周跳两到三次芭蕾，除了芭蕾之外平时不会特别做其他运动，不过如果觉得身体太僵硬，会在家里做伸展运动～而他平时也很喜欢食用优格，如果觉得自己体重快增加了，就会选择原味优格，可以帮助肠道蠕动，也比较有饱足感！
#章子怡
2020年初刚生下二宝的章子怡更是典型的身材管理达人！不管是运动还是饮食都非常严格管理，甚至表示自己的体重几乎没有超过50公斤过（连孕期最重也才60公斤左右QQ叫小编如何是好啦！）
而章子怡的饮食遵守「3多原则」，是多喝水、多吃蔬果跟多睡觉！而饮食中少脂少糖、只吃天然食物更是基本，如果有重要场合需要出席，更会将原本的食量缩减到1/4左右，只能说女明星真的好辛苦啊！而平时他也会每周固定游泳、还有低强度的长跑，以有氧运动消耗体内热量、脂肪～
#安海瑟威
安海瑟威也是在前阵子刚成为二宝妈～他表示自己其实也是易胖体质，原本为了减肥，所以一直是全素食者，直到后来拍戏时发现，这样的食物摄取对于日常生活来说完全不够，且也不健康，后来便开始以均衡但较清淡的饮食维持身材～他平常的食物料理方式以水煮为主，坚持少油、少盐、少调味料原则，如果真的想要有一点味道，顶多放一点点盐巴。
文／美人圈 图／翻摄自ameblo.jp、PopSugar、微博@章子怡、e조은뉴스、tvreport.co.kr、EDAILY - 이데일리、네이버 포스트、오마이뉴스、Picpanzee、MBN、뉴스카페、티브이데일리
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